Naturlig migrænelindring: Helhedsmetoder og forvaltning

Ingen kur – men gode naturmidler

Migræne med kvalme og synsforstyrrelser. Ingen kur findes, men mange effektive naturbehandlinger kan styre anfald og forebygge nye. Rådgivning hos alternativt behandler anbefales.

Kiropraktik

• Gennemgang af studier (J. Manipulative Physiol. Ther., 2001): Rygmanipulation gav gavn.
• Én studie: 90 % reduktion i hovedpineantal hos 22 %; 49 % oplevede markant mindre intense hovedpiner.
• Sammenligning: Kiropraktik = Elavil (medicin) i effekt, men færre bivirkninger. Kombinationsbehandling gav ingen ekstra gevinst.

Akupunktur

• Studeret i >20 år (Univ. of Maryland Medical Center). Resultater blandede, men mange viser færre, kortere, mindre intense anfald.
• Akupunktører vejleder også om livsstil og kost.

Urtebehandling

• Pestilenceurt (Butterbur): Studie (Neurology, 2004): 48 % forbedring ved 75 mg 2 gange dagligt vs. 26 % placebo. Tag med mad. Ikke i graviditet/amning.
• Feberfugl: Lang historie. Flere veldesignede studier viser færre, kortere, mindre intense anfald + mindre kvalme/opkast. Dosis: 250 µg dagligt. Ikke i graviditet/amning.
• Andre urter (traditionel brug, ingen specifikke studier): Dong quai, djævelsklo, ingefær, ginkgo biloba, pilbark. Følg produktets anvisning. Undgå pilbark ved aspirin-allergi.

Kost – undgå udløsende fødevarer

• Chokolade, ost, MSG, nødder, peanutbutter, løg, mejeriprodukter, nitratholdigt kød (pølse, bacon, salami, syltet kød), fermenterede/syltede varer.
• Tyramin-rige: Øl, hård ost, rødvin, sild, surkål, gær, syltede sild.