Håndtering af hormonelle migrainer: Årsager, lindring & behandling

Hormonelle migrainer

Migrainer har en række udløsere. Nogle af udløserne for disse forlamende hovedpine er ændringer i hormonniveauer. Ifølge Dr. Edward Lichten, direktør for Headache Institute for Women i Southfield, MI, rapporterer kvinder, at 80 procent af deres hovedpine forekommer under hormonelle begivenheder såsom menstruation, graviditet, menopause og ved brug af p-piller. Svingende østrogen-niveauer bidrager til migrainer. Der findes flere metoder, en person kan bruge for at fjerne hormonelle migrainer.

Instruktioner

1. Overvej din kost

Overvej din kost, og sørg for, at den er rig på næringsstoffer og vitaminer. Women to Women tilbyder en ernæringsvejledning til sund mad, herunder portionstørrelse og grundlæggende retningslinjer for sund livsstil.

2. Reducer gifstoffer i kroppen

Minsk mængden af gifstoffer i din krop. Tilføj kosttilskud til din daglige rutine for at regulere din hormonelle balance. Nogle kerne-næringsstoffer, du vil overveje i dit regime, inkluderer: essentielle fedtsyrer, calcium/magnesium og rige multivitaminer.

3. Hormonkontrol

Prøv hormonkontrol for at fjerne hormonelle migrainer. Rådgiv dig med din læge for at finde en plan til at modvirke faldende østrogen-niveauer. Nogle læger kan ordinere kontinuert brug af p-pillen eller østrogen-plastre.

4. NSAID'er

Tag håndkøbs ikke-steroidale, antiinflammatoriske midler som naproxen eller ibuprofen for at modvirke hjernens inflammatoriske svar på hormonelle ændringer. Bed din læge om receptpligtige ikke-steroidale, antiinflammatoriske midler, hvis håndkøbs-medicinerne ikke er effektive.

5. Koffein

Brug koffein til at bekæmpe dine hormonelle migrainer. Det findes i mange håndkøbs-mediciner som Excedrin Migraine og reducerer smerte og varighed af hovedpine for hormonelle migrainelidende.

6. Triptaner

Aktiver serotonin-receptorer, der tillader blodkar i hjernen at kontrahere, med triptaner. Denne receptpligtige medicin, som Imitrex, kommer i pilleform, næsespray eller som et skud.

7. Beta-blokkere eller calciumkanal-blokkere

Tænk over at bruge en beta-blokker eller en calciumkanal-blokker til at hindre hormonelle migrainer.