Hvad er nogle symptomer på jernmangel?
- Overdreven træthed eller træthed
- Svaghed :Føler sig udmattet og mangler energi til at udføre daglige aktiviteter.
- blegt udseende af huden, under øjenlågene og neglene.
- Åndenød :Åndedrætsbesvær, især ved anstrengelse eller ved trappeopgang.
- Hurtig hjerterytme :Følelse af, at dit hjerte slår eller banker selv i hvile.
- Hovedpine :Oplever jævnligt hovedpine eller har forværret hovedpine end normalt.
- Svimmelhed eller svimmelhed.
- Kolde hænder og fødder :På grund af nedsat blodgennemstrømning, hvilket får ekstremiteterne til at føles kølige at røre ved.
- Trang til non-food varer :Kendt som "pica", nogle mennesker med jernmangel higer efter og indtager usædvanlige stoffer som snavs, is, papir eller vasketøjsstivelse.
- Skeformede negle :Også kaldet "koilonychia", hvor negle bliver skøre, skeformede med kanter, der vender opad.
- Muskelsvaghed :Jern er afgørende for muskelsundheden, og lave niveauer kan føre til svaghed og træthed.
- Dårlig koncentration :Jernmangel kan påvirke den kognitive funktion og gøre det sværere at koncentrere sig eller fokusere.
- Restless Legs Syndrome (RLS) :Ofte forbundet med jernmangel forårsager RLS en uimodståelig trang til at bevæge dine ben for at lindre ubehagelige fornemmelser.
Det er vigtigt at bemærke, at selvom disse er almindelige symptomer, kan de også være forbundet med andre tilstande. Hvis du har mistanke om jernmangel, er det bedst at konsultere en læge for korrekt diagnose og behandling. En simpel blodprøve kan måle dine jernniveauer og afgøre, om du har anæmi.
metabolismeforstyrrelser