Hvordan til at leve med Lupus

Der er i øjeblikket ingen helbredelse for den autoimmune sygdom kaldet lupus . Men der er effektive medicin på markedet , der arbejder for at kontrollere udbrud af den tilstand , der gør immunsystemet angriber kroppens væv og organer. Livsstilsændringer kan gøres for at lære at leve med lupus og til at styre dine symptomer effektivt. Læs videre for at lære at leve med lupus. Instruktioner
1

Undgå miljømæssige udløser . Nogle materialer i luften og dine omgivelser kan udløse lupus flare-ups . Tal med din læge om, hvordan man kan finde ud af mere om triggers. Fælles miljømæssige ting at undgå omfatte dampe fra rengøringsmidler, hårfarve , tobaksrøg, ultraviolet lys og overskydende alkohol .
2

Få nok søvn, da søvnløshed er blevet forbundet med lupus symptomer hos nogle mennesker. Du bør sigte efter otte til ni timer hver nat , men ikke bo i sengen for længe. En stillesiddende livsstil kan øge chancen for gigt på grund af din lupus.
3

Reducer stress. Der er ingen reel måde at undgå stress helt , men du bør tage skridt til at reducere den. Stress kan forårsage dit lupus at forværres, så prøv metoder såsom meditation og let øvelse at skære nogle stress ud af dit liv
4

Se din kost - . Der er mange fødevareingredienser , der er bevist udløser for lupus flare- ups i nogle mennesker. Prøv at spise så naturligt som muligt : undgå sukker , mættet fedt og stærkt forarbejdede og konserverede fødevarer. Tjek patient historier på Sygdom Proof hjemmeside. Se afsnittet Ressourcer nedenfor for et link.
5

Tag en omega- 3 olie supplement. Almindeligvis findes i fisk, omega -3 er et naturligt stof , der hjælper din krop med at bekæmpe betændelse . Kig efter fiskeolie piller , som normalt er rige på omega- 3 olie .
Hoteltilbud