Hvad er symptomer på udmattelse?

Udmattelsessymptomer kan variere fra person til person, og kan være både fysiske og psykiske. Nogle almindelige fysiske symptomer på udmattelse omfatter:

- Føler sig konstant træt eller træt, selv efter at have fået nok søvn

- Besvær med at koncentrere dig eller huske ting

- Mangel på motivation eller energi

- Hovedpine eller muskelsmerter

- Øget følsomhed over for støj eller lys

- Søvnløshed eller søvnbesvær

- Fordøjelsesproblemer såsom forstoppelse, diarré eller kvalme

- Uforklarlig vægtøgning eller -tab

- Øget modtagelighed for infektioner eller sygdomme

- Nedsat libido eller seksuel lyst

Psykiske symptomer på udmattelse kan omfatte:

- Følelser af irritabilitet, utålmodighed eller vrede

- Følelsesmæssige udsving eller øget følsomhed

- Angst eller depression

- Føler sig overvældet eller ude af stand til at klare stress

- Svært ved at træffe beslutninger eller løse problemer

- Negative tanker eller drøvtygger

- Manglende interesse for aktiviteter, der engang blev nydt

- Føler sig frakoblet eller tilbagetrukket fra andre

Hvis du oplever flere af disse symptomer, er det vigtigt at tale med en sundhedspersonale for at udelukke eventuelle underliggende medicinske tilstande og for at modtage passende behandling.