Forståelse af årsagerne til persistent træthed: Hvad kan være galt?

Hvis du føler dig træt hele tiden, måske er der en medicinsk grund til, at du er så udmattet. Der er flere almindelige tilstande, der lister træthed som en af de identificerende symptomer. Din uforklarlige udmattelse kan være et resultat af en infektion eller endda en vitaminmangel.

Ikke nok søvn

Den gennemsnitlige voksen har brug for mellem seks til otte timers søvn per nat. Hvis du ikke får nok søvn, eller din søvn ofte er forstyrret, vil din træthed indhente dig over tid. Prøv at opretholde et søvn-regime, hvor du går i seng samtidig hver nat, og undgå at drikke koffeinholdige drikkevarer efter kl. 18. Hvis du bemærker, at du ikke kan sove gennem natten, prøv at finde ud af, hvad der forårsager, at du vågner – at fixe dette problem kan i sin tur løse din træthed.

Mononukleose

Mononukleose, mere almindeligt refereret til som Mono, er en virale infektion, der varer hvor som helst fra en uge til flere måneder og forårsager ofte ekstrem træthed. Mono er mest til stede i tenåringer og unge voksne og er'accompagné af feber, halsondhed og svulle lymfeknuder. Mono kan normalt behandles med hjemmepleje. Hvis du tror, du har mono, bør du informere din læge og have en blodprøve for at bestemme, om du er inficeret eller ej.

Jern- eller B12-mangel

Hvis du har en jernmangel (anæmi) eller vitamin B12-mangel (pernicious anæmi), vil du sandsynligvis opleve træthed som en del af dine symptomer. Med disse mangler er dit blod mindre i stand til at bære ilt gennem kroppen, hvilket resulterer i alvorlig træthed, irritabilitet, prikken i arme og ben, åndedrætsbesvær og svaghed. Hvis du tror, du måske er jern- eller B12-manglende, bør du bede din læge om at udføre en blodprøve. Disse mangler er ofte resultatet af andre sygdomme eller forstyrrelser og bør ikke ignoreres.

Høj eller lav skjoldbruskirtle

Hyperthyreose og hypothyreose forårsages, når niveauerne af skjoldbruskirtle-hormon (TSH) produceret af kroppen enten er for høje eller for lave. Mens træthed er et af de hovedsymptomer ved hypothyreose, kan mennesker med hyperthyreose også føle sig udmattede som en bivirkning af insomniaen, der kommer med deres tilstand. Blodprøver, der evaluerer dine TSH-niveauer, bruges til at bestemme, om du producerer for meget eller for lidt skjoldbruskirtle-hormon.

Kronisk træthedssyndrom

Kronisk træthedssyndrom, også kaldet CFS, har ikke en kendt årsag, men antages at være et resultat af en tidligere infektion. Hovedsymptomet inkluderer kronisk træthed, der varer i en periode længere end seks måneder. Det er ofte linket med andre kognitive symptomer, herunder korttidshukommelsestab. Denne forstyrrelse er mere almindelig hos kvinder. Hvis du har oplevet hoveder, udmattelse i længere end seks måneder og har betydelige problemer med korttidshukommelsestab, bør du konsultere en sundhedsfaglig.