Er Cinnamon Lavere kolesterol

? Kanel hjælper lavere kolesteroltal for mennesker med type 2-diabetes , siger en undersøgelse . Men før du begynder at drysse kanel på din toast hver morgen , bør du vide , at læger og ernæringseksperter er uenige om , hvorvidt krydderi kan gavne alle. Historie

I 2003 forskere på NWFP University i Peshawar, Pakistan , fandt, at mennesker med type 2-diabetes , der spiste en lille mængde af kanel dagligt havde lavere kolesteroltal.

Effekter

i undersøgelsen, folk der spiste 1, 3 eller 6 gram kanel i 40 dage sænkede deres samlede kolesteroltal med 12 procent til 26 procent. Deres triglycerid og LDL , eller "dårlig " kolesterol også forbedret .
Betydning

Undersøgelsen tyder på , at daglig indtagelse af kanel kan reducere risikoen for hjerte-kar- sygdom for en person med type 2-diabetes . Forskerne også spekulere i , at kanel kan gavne den almindelige befolkning .
Ekspert Insight

Efterfølgende undersøgelser har ikke vist , at kanel er en god high - kolesterol behandling , ifølge Dr. . Thomas Behrenbeck , en Mayo Clinic hjertespecialist . Harvard ernæring professor Dr. Frank Sacks siger kolesterolsænkende medicin kaldet statiner er den mest effektive behandling .

Overvejelser

Sharron Coplin , en mad og ernæring lektor ved Ohio State University , siger forskerne har ikke testet kanel på den almindelige befolkning , og de har ikke set på effektiviteten af ​​supermarked kvalitet kanel .
alternativer

Behrenbeck foreslår flere alternative måder at folk kan sænke deres kolesteroltal. Disse metoder omfatter træner regelmæssigt , begrænser fedt i kosten , spise fuldkorn og tage ordineret medicin, hvis det er nødvendigt.
Hoteltilbud