Gugulipid: Forståelse af fordele, videnskab & traditionel anvendelse

Mennesker har valgmuligheder, når det gælder håndtering af kolesterol. Læger ordinerer ofte farmaceutiske mediciner, men i nogle tilfælde kan kosttilskuddet gugulipid være lige så effektivt, med få eller ingen bivirkninger.

Tradition og videnskab

Guggul er harsen fra en art myrretræ, der i tusinder af år er blandt Indiens traditionelle ayurvediske praktikere brugt til at forny blodkar. I 1992 identificerede Sabinsa Corporation i New Jersey en markørstof i urten, der blev refereret til som guggulsteroner, og varemerket deres egen mærke af standardiseret guggul, kaldet Gugulipid. I dag henviser gugulipid både til det registrerede produkt og til raffineret guggulhars generelt.

Balancerer LDL og HDL

WholeHealthMD-webstedet rapporterer, at gugulipid hæmmer hårdgørelsen af arteriel plak, mens markørstoffet sænker LDL-kolesterol. En 1990 klinisk undersøgelse offentliggjort i Journal of Associated Physicians in India bekræfter dette faktum, og tilføjer, at det også hævede HDL-kolesterol hos 60 % af undersøgelsesdeltagerne, der reagere på gugulipid-terapi.

Effektiv dosis

Læs mærkater nøje. I stedet for at se efter samlede milligram, vælg et produkt, der leverer 25 mg guggulsteroner, markørstoffet, pr. portion, og tag det tre gange om dagen. Brug et raffineret gugulipid-supplement snarere end et mærket kun som guggul, da det sidste kan indeholde giftige stoffer.

Sikkerhed og bivirkninger

I sjældne tilfælde kan mennesker, der bruger gugulipid, føle sig let kvalme eller opleve gasser, hikke, rastløshed, angst, diaré, udslæt eller hoveder. Selvom gugulipid betragtes som sikkert, bedes du rådføre dig med din læge, når du begynder et nyt supplement.