Kronisk bronchitis: Håndtering, symptomer & styrking af dit immunsystem

Bronchitis er en tilstand, hvor indersiden af lungerne bliver inficeret og svulmet. Da lungernes gang er forvitret, kan åndedraget blive vanskeligt. Generelt rydder bronchitis op inden for et par dage til to uger. Kronisk bronchitis varer i længere perioder, generelt længere end tre måneder. Du kan styrke dit immunsystem og effektivt besejre kronisk bronchitis.

Ting, du har brug for

• Klare væsker
• Hostemedicin
• Luftfugtigør

Instruktioner

1. 1. Se din læge. Han/hun kan foreskrive en bronkodilatator, der virker lignende en inhalator. Bronkodilatatoren vil frigive medicin, som du vil indånde, der hjælper med at gøre åndedraget nemmere. Din læge kan også foreskrive steroid-medicin til at hjælpe genopretning, eller andre receptpligtige mediciner til at reducere inflammation af dine bronkiale indersider.
2. 2. Slut med at ryge. Rygere er meget mere benægt til at opleve kronisk bronchitis end ikke-rygere. Tobaksrøg irriterer lungerne, ofte forårsager dem til at producere slem og fører til bronchitis.
3. 3. Drik masser af klare væsker. Vand virker bedst, dog andre klare væsker såsom bouilloner og juicer virker også godt. At drikke væsker hjælper med at gøre slemsekretioner tyndere, derved gør åndedraget nemmere.
4. 4. Få masser af søvn. Hvis du har kronisk bronchitis, skal du styrke dit immunsystem. Mens syv timers søvn anbefales for en sund individ, sigt efter otte til ni timers søvn natligt, mens du har kronisk bronchitis.
5. 5. Tag hostemedicin om natten. Receptfri hostemedicin vil undertrykke din hoste, så du kan hvile ordentligt. Undgå hostemedicin om dagen, da produktive hoste hjælper med at udhoste slem fra din krop.
6. 6. Få moderat motion. Gå hurtigt i 10 til 20 minutter dagligt. Det vil hjælpe med at styrke dine åndedragsmuskler. Tag ting roligt i starten, da du vænner dig til motionen. Diskuter ethvert nyt motionsprogram med din læge før start.
7. 7. Brug en luftfugtigør. Placer en ved siden af din seng, mens du sover. Luftfugtigører holder luften fugtig, hjælper med at løsne flem og reducere hosteanfald.