Forståelse og håndtering af influenza (flu) symptomer & behandling

Influenza, eller fluen, er en almindelig og smitsom infektion, der påvirker børn og voksne. Selvom de fleste tilfælde af influenza er milde og komplikationer sjældent opstår, dør ca. 36.000 mennesker af influenza hvert år. Risikoen for komplikationer er højere hos små børn, ældre og mennesker med et forsvagget immunsystem. Hvis den ikke behandles, kan lungebetændelse udvikle sig. Derfor er det livsvigtigt at genkende tegnene på influenza tidligt og kurere infektionen.

Ting, du har brug for

• Mediciner, vitamin C, hønsekødssuppe, luftfugter

Instruktioner

1. Tag et receptfrit (OTC) medicin. Forkølelse- og flu-mediciner er tilgængelige, som kan hjælpe med at lindre symptomer forbundet med influenza, som kropssmerter, feber, forstoppelse, såret hals, hoste og løben næse. Tag medicinen som anbefalet.
2. Øg dit væskeindtag. For at forhindre udtørring, drik masser af væsker, som vand eller varmt te (koffeinfrit).
3. Drik appelsinjuice. Vitamin C boostrer dit immunsystem, så du kan bekæmpe infektionen og genoprette dig hurtigere. Tilføj et vitamin C-tilskud til din regime, mens du føler dig under vejret.
4. Spis hønsekødssuppe. Den gamle kone-historie er et effektivt forkølelse- og flu-middel. At forbruge hønsekødssuppe eller hønsebouillon gør slemmen tyndere og lindrer halsirritation.
5. Få masser af hvile. Hvile forbedrer dit immunsystem. Bliv hjemme fra arbejde eller skole og, hvis muligt, bliv i seng og undgå anstrengelse.
6. Brug en luftfugter. For at løsne slem og rydde brystforstoppelse, placer en varm-tåge-luftfugter i dit soveværelse. Den varme, fugtige luft gør slemmen tyndere og letter hoste, stramhed og væsende.