Hvordan man undgår en kold

Almindelig forkølelse er forårsaget af en af ​​mere end 200 vira. Symptomerne kan omfatte feber, rindende øjne , løbende næse , ondt i halsen og hoste . Forbedring kroppens immunsystem vil hjælpe dig med at undgå at fange en forkølelse. Her er et par nyttige måder at sikre, at du er sund og fri fra almindelig forkølelse. Ting du skal
Antibakterielle Sæbe
Echinacea
Travel- størrelse sæbe og servietter
C-vitamin
motion udstyr
Vis Flere Instruktioner
1

Vask dine hænder ofte. Kolde virus kan overføres ved håndtryk , og ved at røre forurenede genstande såsom dørhåndtag .
2

Sørg for at holde dine hænder væk fra dine øjne , næse og mund . Det er altid nyttigt at have en flaske hånd sanitizer at befri dine hænder af eventuelle bakterier.
3

Undgå mennesker, der er hoste og /eller nysen .
4

få masser af hvile til at styrke dit immunforsvar.
5

Opretholde en sund kost og få en passende mængde motion .
6

Det lyder måske indlysende, men drikke masser af væske .
7.

overveje at tage en 500mg tablet C-vitamin to gange om dagen . Nogle forskere mener, det kan bidrage til at øge dit immunforsvar, selv om der er ingen hårde data, der understøtter dette.
Hoteltilbud