koldt &Influenzasæson Tips

Ifølge FluFacts.com , er der anslået 25 til 50.000.000 tilfælde af influenza rapporteret i Amerika hvert år. Den influenza normalt ikke videre ind i nogen livstruende sygdomme , men det kan være mere alvorlig, hvis fanget af et spædbarn , en ældre person eller en person med allerede eksisterende helbredsproblemer. Fordi der er ingen kendt kur mod influenza-virus , er det vigtigt at blive informeret om , hvordan man kan forhindre dig i at få og sprede den . Hvordan Bakterier Spred
p Hvis du forstår, hvordan forkølelse og influenza bakterier spredes , kan du tage en mere effektiv indsats for at forhindre deres udsendelse denne sæson . Ifølge EverydayHealth.com kan forkølelse og influenza bakterier spredes på to måder: røre en overflade, som har bakterier på den og derefter røre dine øjne, næse eller mund; eller indånde inficerede slim via luften .
Flu Shot

Selvom nogle mennesker er imod at få en influenza skud , fordi det er unaturligt , WebMD siger, at det er den bedste måde at undgå at få og videregive influenza. Det er bedst at få vaccinen i det tidlige efterår måneder, men det er også tilgængelige i hele vinteren. Skuddet sprøjter døde virusstammer af influenza , så din krop vil opbygge immunitet .
Hold hænderne rene

holde dine hænder rene er en af de vigtigste tips til at holde sig sund i løbet af forkølelse og influenza sæson . Ifølge WebMD , aldrig hoster eller nyser i dine hænder, fordi bakterier holde sig til bare hænder. I stedet WebMD foreslår at bruge et væv eller hoste /nysen i luften væk fra folk .
Drikke

WebMD rapporter om, at vand samtidig skyller ud dit system, rids dig af inficerede bakterier og genfugter dig . Hvis du allerede har influenza , så sørg for at du ikke får dehydreret. Drikke masser af væske vil holde at det sker.
Få nok søvn

få nok søvn er meget vigtigt, når det kommer til at hjælpe din krop med at bekæmpe infektioner . Kom søvn er ikke kun vigtig for forebyggelse af forkølelse og influenza virus, men det er også vigtigt , hvis du allerede er smittet . At få nok søvn giver dig mere styrke og hjælper kroppen med at slippe af virus hurtigere.
Hoteltilbud