Naturlig Forkølelselindring: Effektive Hjemmemidler & Tips

Ingen kan lide, hvordan en forkølelse får kroppen til at føle sig. Kroppen føler sig træt og lustløs. Forstoppelse blokerer luftvejene, så det er svært at ånde. En drybende næse og ustandselig hoste gør en meget irriteret. Dog vil mange folk ikke tage stærke mediciner, der kan gøre en døsig eller have andre bivirkninger. Folk ser efter naturlige behandlinger mod forkølelse for at føle sig hurtigere bedre.

Te

• Varme drikkevarer generelt hjælper med at bryde op forstoppelse. Ingefær-te er især tiltalende, da det ikke kun indeholder antivirale stoffer, men også smager godt. Ingefær indeholder også gingeroler og shogaoler, der reducerer feber og smerter, ifølge Holistic Online (se referencer nedenfor). Pebermynte-te behandler også forkølelse ved at reducere smerter og inflammation.

Damp

• Et varmt dampende bruser tilføjer fugtighed til dine luftveje og afslapper kroppen. Hvis du ikke kan stå i bruseren, sid på kanten af karren og indånd dampen. Sørg for at dække dig helt op, før du åbner badeværelsesdøren, da dine porer vil være åbne fra dampen, og du ikke vil blive afkølet og gøre din forkølelse værre.

Varme og Kolde Pakker

• Lav din egen varmepakke ved at fugte et vaskelæde og putte det i mikrobølgeovnen i ca. 30 sekunder. Rør vaskelædet til din håndled; det skal være varmt, ikke brændende. Anvend varmepakken omkring din næs. Lav din egen koldepakke ved at bruge en lille pose med frosne grøntsager. Vind et håndklæde omkring grøntsagsposen og anvend denne omkring næseområdet. Du kan også købe varme- og koldepakker på ethvert apotek. Begge temperaturer kan hjælpe med at lindre forstoppede bihuler.

Livsstilsændringer

• Sørg for at putte din næse omhyggeligt, når du har en forkølelse. Tag din pegefinger og hold en næseboring lukket, mens du blæser den anden næseboring lindt ind i et papirtissue. Nu omvendt og blæs den anden næseboring. Smid tissuet og vask hænderne hver gang, du putter næsen. Gurgle ved hjælp af en løsning af varmt saltvand. Du kan ikke skade dig selv ved at gurgle for ofte. I stedet for saltvand, lav en blanding ved hjælp af hindbærblade eller citronsaft. Lad hindbærblade eller citronsaft trække i varmt vand. Tilføj en smule honning efter trækning. Når blandingen er afkølet, brug denne til at gurgle. Giv ikke honning til børn under ét år for at undgå risikoen for infant botulisme (se referencer). Prøv at sove med hovedet hævet, da dette tillader dine bihuler at afløbe. Få masser af hvile, da dette tillader kroppen at bruge sine naturlige forsvar til at angribe forkølelsen og overvinde den.