Næse Blowing Teknikker

Lider nasale problemer kan lægge en dæmper på dit liv. Hvad gør en løbende eller overbelastede næse og kronisk nysen endnu mere irriterende er, hvordan det forårsager nasal ubehag bare blæse din næse den forkerte vej. Fit Sukker anbefaler, at du bør afholde sig fra sniffling slim tilbage i dit hoved, fordi der forårsager hovedpine, og øre og næse infektioner. Korrekt metoder til næse blæser vil lette nasal ubehag og forebygge yderligere sygdom i fremtiden. Næse Blowing

Korrekt næse blæser teknikker kan minimere risikoen for slim rejser tilbage op i dine bihuler. Begynd ved at blæse din næse forsigtigt med en blød serviet eller lommetørklæde --- undgå barske blæser , selvom du stadig føler slim stof inde i din næsehulen. Blowing for hårdt tilføjer pres , der tvinger smitsomme slim tilbage ind i dine ører og bihuler. Husk at rense dine hænder med en anti -bakteriel sæbe hver gang du blæse for at forhindre spredning af bakterier .
Positionering

Six Wise , at en uventet hjertelig nys kan forårsage skade eller ubehag til en ikke-understøttet ryg . Hvis du føler et nys kommer på, anbringe en hånd bag dig tilbage for støtte og læne lidt tilbage . Som du nyser , læne dig frem og bøj knæene lidt for at forhindre tilbage ubehag . Det kan også bidrage til at stå imod en væg eller noget stabilt at holde dig fra at flyve fremad som du nyser .
Tilstoppet næse

Tilstoppet næse eller stuffiness er forårsaget af slim obstruktion i næsehulen . Overbelastning kan være forårsaget af mange faktorer, herunder allergi, forkølelse eller influenza eller endda ved nasal infektion. Forsøger at rydde ud indelukkethed kan være en plage . Da nasal overbelastning synes at følge søvn , når du vågner op, vente mindst 10 minutter , efter at du har siddet oprejst før blæser. Begynd at blæse din næse fra det ene næsebor ad gangen placere din pegefinger over til den modsatte næsebor , lukker det op . Forsigtigt blæse ud fra det åbne næsebor . Alternativ og blæse ud af et næsebor ad gangen, indtil du føler lindring.
Care

Rådfør dig med en læge, hvis stuffiness eller løbende næse fortsætter i mere end en uge, da han vil være i stand til at ordinere den bedst mulige behandling eller medicin for dig. Det hjælper til at drikke masser af væske , herunder mindst otte glas vand eller naturlig frugtsaft højt C-vitamin , for at hjælpe med at løsne op slim i næsehulen . Ved hjælp af en neti pot eller næsen bidet kan diffundere svære at break-up slim gennem dens salt saltvand og lunkent vand blanding. Med den rigtige næse pleje, vil det være lettere for dig at blæse uden yderligere irriterende din næse.
Hoteltilbud