Effektive måder at lindre influencesymptomer på og genoprette hurtigere

Influenza, også kendt som influensa, er en smitsom luftvejssygdom. Ifølge Centers for Disease Control får hvert år mellem 5 og 20 procent af befolkningen i USA influensa. Mere end 200.000 indlægges på hospital på grund af influensarelaterede komplikationer, og næsten 36.000 dør af årsager relateret til virus. At få influensa er elendigt, men der er et par ting, der kan gøres for at hjælpe symptomerne.

Det du har brug for

• Væsker
• Hønsesuppe
• Smertestillende

Instruktioner: Bekæmp influensa

1. Influensa har tendens til at udtørre, så sørg for at drikke masser af væsker

   Mayo Clinic eksperter siger, at du bør drikke, indtil din urin er klar eller bleg gul.

2. Sørg for at få masser af hvile

   Dette vil give dit immunsystem tid til at bekæmpe virus.

3. Hønsesuppe er god for sjælen og for influensa

   Udover at hjælpe med at hydratere din krop, kan den også hjælpe med at bryde forstoppelse op.

4. Tag smertestillende som paracetamol eller ibuprofen for at reducere feber og hjælpe med legemersmerter

   men brug sparsomt, fordi i nogle tilfælde har disse mediciner bivirkninger, herunder mavesmerter, ulcus og blødning.