Lindring af bihuleforkølelse: Hurtige og effektive tips til at slå bihulebetændelse

Den banende hovedpine midt på panden, en smertefuld hals, en irriterende hoste og bjerg af tempapir kan være tegn på en bihuleinfektion. Denne lidelse ligner meget en forkølelse med generende symptomer, der kan vare i uger. En bihuleforkølelse, også kaldet sinusitis, opstår, når næsepassagerne og bihulerne bliver forstoppede og forblæste. Sinusitis skyldes en ubalance i bakterierne i dine næsepassager, der normalt bekæmper indtrængende bakterier. Resultatet kan være ubehagelig, smertefuld tryk omkring øjne og kindben, en vedvarende hoste og en næsten konstant forstoppet næse. En bihuleforkølelse kan også omfatte feber samt hoste med slem. Her er nogle hjælpsomme midler til hurtigt at forbedre tilstanden.

Det har du brug for

• Temppapir
• Neti pot
• Ansigtsfordamper
• Ekskpektorerende hostesyrup
• Orale dekongestiva

Instruktioner

1. Drik masser af væske over dagen. Inkluder varme drikkevarer som te for at lindre halsen. At holde kroppen hydreret hjælper genoptræningen ved at hjælpe systemet med at skylle bakterier ud.

2. Brug neti potten til at rengøre dine bihulepassager to gange dagligt. En neti pot kan købes på enhver apotek. Denne bihule-rensende pot bruger en blanding af varmt vand og mildt saltvand til at skylde bihulepassagerne. Denne helt naturlige metode vil hjælpe med at få bihuleforkølelsen til at gå hurtigere. Husk at putte næsen grundigt efter at have skyldt bihulerne. Se yderligere ressourcer nedenfor for information om, hvordan man bruger en neti pot.

3. Fordamp dine bihuler ved hjælp af en ansigtsfordamper. En ansigtsfordamper koncentrerer fugtigheden lige ind i dine næsepassager, mens du ånder dampen ind og ud. For at løsne din forkølelse, fordamper dine bihuler to til tre gange dagligt i 15 minutter for bedste resultat. En fordamp er tilgængelig på apoteket og koster ca. 200 kr.

4. Tag hyppige varme bruser, lad vandet løbe over dit ansigt og hovedet. Dampen vil hjælpe med at bryde din forkølelse op, og det varme vand vil også hjælpe med at lette eventuel hovedpine eller ansigtssmerter forbundet med bihuleforkølelsen.

5. Læg varme kompresser på panden et par gange dagligt for at lette ansigts- og hovedpine. Hvis kompresserne ikke er varme nok, fyld en varmepose med varmt kranvand og læg en våd vaskeklud på panden under varmeposen.

6. Tag receptfrie mediciner for at lette din hoste og forkølelse. Hostesyrup, der indeholder ekskpektoranter, vil hjælpe med at løsne din brystforkølelse. Dekongestiva vil også hjælpe med at lindre nogle af symptomernes næseforkølelse. Husk, at du vil fjerne så meget slem som muligt, så kombiner medicinbrug med fordampning og neti potten for at få fjernet din bihuleforkølelse hurtigt.

7. Ved, hvornår du skal se din læge. Vedvarende bihulesmerte kræver en undersøgelse og behandling af en læge.