Lindrende forkølelse-lindring: Frugtdrikke til symptomatisk støtte

En forkølelse er irriterende i bedste fald og kan være farlig i værste fald. At drikke frugtjuice kan hjælpe med at lindre nogle af symptomerne ved en forkølelse og kan endda forkorte den tid, en forkølelse er i kroppen. Dette skyldes primært den høje koncentration af vitaminer indeholdt i frugt. Næste gang du har en forkølelse, prøv en eller flere frugtdrikke-midler.

Varm frugt-cordial

Ifølge en studie udgivet af Rhinology Journal i dec. 2007 kan drikke af en varm frugt-cordial, mens du oplever forkølelse-symptomer, forbedre symptomer på blot få minutter. Deltagerne drak en blanding af ½ kop æble- og solbærsaft opvarmet til over 100 grader Fahrenheit. Solbær indeholder fire gange vitamin C-indholdet af almindelige appelsiner, hvilket måske er årsagen til, at symptomerne blev reduceret så hurtigt. I Europa har varme solbærsdrikke været et middel mod forkølelse i hundreder af år.

Frugtdrikke

Almindelige frugtdrikke købt i en supermarked kan også have sundhedsmæssige fordele for forkølelse-ramte. Web MD anbefaler at drikke hindbær-te med honning og et sprøjt citronsaft. Enhver slags frugtjuice og urtete, der indeholder frugt, er gavnlige. Vitaminerne i frugten kan hjælpe med at øge immunsystemets naturlige kraft. Disse frugtdrikke kan dog ikke erstatte nogen medicin verschrevet af en læge, men kan bruges i tilføjelse til almindelig medicin for at lindre symptomer.

Granatæble-drik

Granatæblejuice indeholder vitamin A, vitamin C og zink, som alle er nødvendige vitaminer og mineraler til immunsystemet. Højere indtag af disse vitaminer kan hjælpe med at reducere forkølelse-symptomer eller reducere antallet af dage, en person oplever forkølelse-symptomer. Drik et glas eller to rent granatæblejuice hver dag, du har en forkølelse, for at hjælpe med at lindre eventuelle forkølelse-symptomer, du må have. Granatæbler indeholder også et højt antal antioxidanter, som kan styrke immunsystemet.

Frisk frugtjuice

Frisk, ubehandlet frugtjuice lavet i en blender eller juicepresse kan også hjælpe med at kontrollere forkølelse-symptomer. Juice købt i en butik er pasteuriseret, hvilket opvarmer juicen til en temperatur, der dræber bakterier og forureninger, der kunne forderbe juicen. Pasteurisering kan også eliminere nogle af næringstoffernes effektivitet i juicen. At drikke frisk frugtjuice vil give fuld næringstværdi. Til en forkølelse, prøv en blanding af tranebær-juice, appelsiner, ingefær, ananas og en snert hvidløg og radiser.