Sådan Hold hoved Congestion fra at gå i lungerne

hoved overbelastning er en af ​​de mest frustrerende symptomer på at være syge. Når du ikke kan trække vejret tydeligt gennem næsen , er det svært at få komfortable . Hvis du ikke tager sig af hoved overbelastning forårsaget af almindelig forkølelse, kan den bevæge sig ind i dine lunger. Ikke alene er dette en mere alvorlig tilstand , men det kommer også med en hoste . Her er hvad du kan gøre for at holde dit hoved overbelastning på bugten og ud af dine lunger . Hvad du har brug
Saline næsespray
Neti pot
Puder myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

spiser den rigtige slags fødevarer . Den mest effektive måde til hurtigt at slippe af hovedet overbelastning , før det bliver til en lunge-infektion er ved at spise sunde fødevarer. Friske frugter og grøntsager gøre underværker for dit immunforsvar.
2

Træk vejret gennem næsen så meget som muligt . Tro det eller ej, at trække vejret gennem næsen rent faktisk hjælper bortfiltrere skadelige bakterier og vira. Typisk , jo mere luft du tage fra din næse , jo hurtigere du helbrede , fordi du hjælper med at stimulere den nasale slimhinder .
3

Hold slim og overbelastning i dit hoved løbende. Du ønsker at undgå " stuffiness " for enhver pris. Den runnier næsen, jo bedre. Det tillader virus at forlade kroppen i stedet for logi der og inficere andre dele af din krop. Saltvand dråber i næsen hjælp, hvis du begynder at få alt for indelukket.
4

Brug en neti pot til at rydde din næse . Det virker som en nasal vandingsanlæg. Det tvinger saltvand gennem det ene næsebor , alle nasale passager og bakke ud det andet næsebor . Gør dette flere gange om dagen for at rense ud toksiner og virusinfektioner hurtigt.
5

Sleep højre. Ikke alene har du brug for den rigtige mængde søvn ( mellem 6 og 8 timer pr nat) , men du har også brug for at hvile i den korrekte position . Løft dit hoved for at give overbelastning løbe ud af din næse og hals. Jo længere det forbliver i din krop , jo mere sandsynligt er det at inficere dine lunger.
Hoteltilbud