Sådan Stop din næse Fra Fyld Up

En tilstoppet næse er en af ​​de mest irriterende symptomer på forkølelse , allergi og influenza. Det kaster dine sanser af smag og lugt , og kan gøre din hals føles tør og skratter fra at skulle trække vejret gennem munden . En tilstoppet næse kan også føre til sinus pres og sinus hovedpine. At komme af en stoppet næse kan opnås ved at følge nogle nyttige tips. Ting du skal
Allergi medicin
Luftfugter
Shower hoteltilbud Varm væsker
Saline næsespray
Dekongestant (ekstraudstyr)
Vis Flere Instruktioner

1

Undgå allergi udløser hvis din tilstoppet næse er allergi - relaterede. Hvis du ikke er sikker på hvad du er allergisk overfor , kan du blive nødt til at se en allergi specialist til test. Nogle personer med allergi få hjælp ved at tage regelmæssig medicinering .
2

Brug en kold tåge luftfugter i dit hjem, især i dit soveværelse , mens du sover . Liggende på ryggen natten kan forværre stuffiness , og en luftfugter kan hjælpe ikke kun din næse , men også din hals .
3

Tag et varmt , dampende brusebad , eller bare sidde i badeværelse, mens et varmt brusebad kører. Den varme damp kan hjælpe med at løsne dine bihuler .
4

Drik varme væsker, såsom varm te eller nippe varm bouillon .
5

Prøv en over-the -counter saltvand næsespray. Du kan også lave din egen ved at blande en lidt varm kop vand , en halv teskefuld salt og en knivspids bagepulver. Brug en nasal pære sprøjte til sprøjte blandingen ind i din næse .
6

Prøv en ikke-receptpligtige dekongestant , men kun bruge det i flere dage på det mest. Udvidet brug kan irritere slimhinderne i din næse og hals .
7.

behandler den underliggende årsag. Hvis din tilstoppet næse er resultatet af en forkølelse eller influenza , så prøv at få masser af hvile i at give dit immunforsvar til at bekæmpe virus effektivt. Husk også at drikke en masse af klare væsker , så du forblive hydreret .
Hoteltilbud