Fødevarer, der forårsager bihuler

Sinus overbelastning undertiden resultater fra de fødevarer, vi spiser. Visse fødevarer er tilbøjelige til at forårsage overskydende slimsekretioner i kroppen og forstyrre korrekt vejrtrækning og generelle sundhed. Foretage små ændringer i kosten kan hjælpe med at forebygge eller fjerne akutte eller kroniske problemer med bihulerne . Mejeri og Trængsel

Mejeri er en stor synder i forårsager bihuler . Mælk stiger slim produktion og bidrager til bihulebetændelse . Sødmælk kan være mest problematiske , men skimme mælk, ost, yoghurt og is kan være lige så problematisk .
Undgå sukker

Undgå at spise sukker , eller i det mindste begrænse dit forbrug betydeligt. Sukker forårsager overbelastning og også udtømmer immunforsvar. Personer, der lider af sinus betændelse normalt oplever symptomer, når immunforsvaret er overbebyrdet .

Overvejelser

Du behøver ikke at have en bekræftet fødevareallergi til oplever ubehagelige symptomer såsom bihuler efter at have spist synderen fødevarer. Mejeri, hvede , soja og majs er almindelige fødevareallergener , der kan forårsage reaktioner hos nogle mennesker .
Limit Dairy

Undgå alt forbrug mejeri , når du oplever bihuler . Begrænse forbruget mejeri før sengetid , når overbelastning kan forværre . Begynde at spise mælkeprodukter , når du har været symptomfri i et par uger , og begrænse mængden af ​​mælk , yoghurt, ost og is til at forblive symptom -fri.

Kostændringer hoteltilbud KAYAK

Spis mindre færdigpakkede fødevarer til at reducere det samlede forbrug af hvede og soja , da disse er almindelige ingredienser i boxed produkter. Drik masser af vand hver dag for at holde godt hydreret og holde din sinus passager fugtig.
Hoteltilbud