Effektiv lindring af løsnæse og næse dråbe: Årsager og midler

Du har brug for

• Vand/Væsker
• Næsesprej
• Dråbeflaske
• Forpærer/Luftfugtighetsregulator

Instruktioner

1. Drik masser af væsker. At holde dig hydreret kan hjælpe med at bekæmpe ekstra slemproduktion. Du bør drikke masser af vand hele dagen for at hjælpe med slemstrømmen, og holde den fra at blive tyk. Du kan også drikke væsker, der er høje i Vitamin C, som appelsinjuice. Vitamin C hjælper immunsystemet og bekæmper infektioner, som forkølelse og influensa, der kan forårsage løsnæse og næse dråbe.

2. Spis en balanceret kost. At styrke dit immunsystem hjælper med at afværge forkølelser og andre infektioner. Sørg for at du spiser sunde fødevarer, som frugter og grøntsager. Brug også cayennepeber til at hjælpe næseforkølelse. Du kan strø en smule i din mad under tilberedning, eller du kan tage en tsk. dagligt for at gøre slemmen i næsen tyndere, så du kan ånde.

3. Brug næsesprej. Du kan købe næsesprej receptfrit på enhver apotek, eller du kan lave dit eget hjemme. En snert natron, 1 kop varmt vand og en tsk. salt danner et næsesprej. Frigiv blandingen lige inde i din næse ved hjælp af en dråbeflaske.

4. Brug en forpærer eller luftfugtighetsregulator. At øge luftfugtigheden i luften vil hjælpe med at lindre løsnæse og næse dråbe. Du måske vil investere i en lille luftfugtighetsregulator til dit værelse, eller du kan gå med en hele-hus luftfugtighetsregulator. Du kan finde forpærer/luftfugtighetsregulatorer på enhver detailhandel, og de er relativt billige.

5. Tag antihistaminer. Du kan finde antihistaminer på enhver apotek. Selvom de virker godt til næselindring, kan de gøre dig døsig. Sørg for at læse mærket på produktet. Hvis du har spørgsmål om, hvilke antihistaminer der er bedst, konsulter din læge før køb.