Den bedste måde at stoppe en kold

På ethvert tidspunkt af året, kan en almindelig forkølelse strejke og forårsage mindre til større ubehag . Kolde symptomer omfatter en løbende næse , nysen , hoste, feber og generel krop ømhed . Mens der er ingen surefire måde at helt at stoppe en kold , når det begynder , kan du drastisk reducere den tid det tager for kroppen at slå en forkølelse. Med et par enkle løsninger , vil du være på din måde at føle sig bedre på ingen tid . Instruktioner
1 Hvis du ikke tager C -vitamin regelmæssigt , start med 500mg hver 8. time.

Tag dine vitaminer og kosttilskud ved det første tegn på en forkølelse. C-vitamin , zink og echinacea er de store kosttilskud, befri kroppen af ​​forkølelsessymptomer . Dog vil selv en daglig multivitamin styrke dit immunforsvar og hjælpe med at bekæmpe sygdommen. Vitaminer og kosttilskud kommer i sugetabletter eller pille form , hvilket gør dem nemme at tage
2 Kylling suppe er kendt for at hjælpe forkølelse - . Det fugter og varmer kroppen op .

Spis let. Dette hjælper din krop koncentrere sig om at bekæmpe din sygdom snarere end fordøjelsen. Hold dig til supper, grøntsager, frugt og andre lette og nemme fødevarer. Undgå sukker , som kan have en negativ effekt dit immunforsvar. Du bør også undgå mejeriprodukter. Glem ikke at drikke en masse væske , herunder 100 procent ren frugtsaft, vand og bouillon .
3

Brug saltvand på flere måder at hjælpe dig med at få over din forkølelse . Gurgle med varmt saltvand et par gange om dagen for at hjælpe med at lindre ondt i halsen og rydde enhver slim, der samler i halsen. Du kan også købe over-the -counter saltvand dråber eller spray til næsen. Saltvand i næsen vil holde passagerne fugtig og løsne op slim.
4 Selv hvis du ikke er vant til napping , bør du lade dig blunde , hvis du føler dig træt .

Få en masse hvile , når du er syg , og selv når du har en mild forkølelse . Nogle gange, forkølelse måde din krop fortæller dig, at du har brug for at tage det roligt . Hvis du kan, tage en fridag fra arbejde eller skole og sove i. lur i løbet af dagen, lå rundt og læse eller bare se tv - hvad det tager at ikke anstrenge dig
5

Put . et par dråber hydrogenperoxid i øret at kurere en forkølelse . Lad det boblevand i et par minutter og derefter dræne det ud på en væv. Gentag med dit andet øre. Denne metode dræber kolde virus i trommehinden . I 1928 argumenterede Dr. Richard Simmons , at kolde virus ind i vores kroppe gennem vores trommehinder , rapporterer Healing Daily. Mens dette er kontroversielt , kan det være værd at prøve , og nogle mennesker rapporterer , at det kan hjælpe du føler dig bedre hurtigt. Undgå denne metode , men hvis du har perforerede trommehinder , og altid tjekke med din læge først .
Hoteltilbud