Effektiv lindring af hoved- og brystforstoppelse: Tips og behandlinger

Under forkølelse- og allergisæson lider mange mennesker af forstoppelse i hovedet og brystkassen. At finde lindring kan nogle gange være vanskeligt. At prøve forskellige metoder kan hjælpe dig med at finde det, der virker bedst for dig. Du kan endda være i stand til at lindre disse symptomer med en simpel hjemmebehandling.

Receptfrit afsvællende middel

At bruge et receptfrit afsvællende middel er nogle gange nyttigt til at lindre hoved- og/eller brystforstoppelse. Nogle almindelige afsvællende midler er:

• Mucinex
• Benadryl
• Actifed
• Sudafed
• Advil Cold and Sinus

Der findes også receptfrie næsedråber, der kan lette forstoppelse i nesen. Dog rapporterer en artikel på Mayo Clinic's website, at brug af disse dråber i mere end tre dage faktisk kan forværre forstoppelse. At bruge menthol eller eukalyptus i varmt vand og ånde dybt ind kan hjælpe med at rengøre hovedet og brystkassen. Du kan også prøve at tage en varm brus. Dampen kan også være nyttig med at reducere slimhinden.

Nasal irrigation

En af de bedste metoder til at rengøre dine bihuler er den prøvede og sande metode med nasal irrigation. Dette kan gøres ved at bruge en saltvandsopløsning (1-2 tsk. per 1 kop varmt vand) og skyde din næse ud ved hjælp af en pæresprøjte. Der findes også receptfrie produkter som Neti Pot, der kan gøre det samme job.

Udsædvanlige men effektive

Earth Clinic's website giver nogle opskrifter til udsædvanlige men effektive måder at behandle hovedforstoppelse på. Nogle af disse opskrifter er:

• Jeans Tomat Te – Bland sammen 1 kop tomatjuice, 1 tsk hakket frisk hvidløg, 1/2 tsk varm sauce, 1 tsk citronsaft, 1 snert sellerisalt. Opvarm ingredienserne og drik varmt. Denne drik siges at rydde din forstoppelse meget hurtigt.
• Grapefrugtkjerneekstrakt – Bland det med lidt varmt saltvand og snus op i næsen. Det siges at rydde næsepassagerne meget hurtigt.

For brystforstoppelse anbefaler Earth Clinic website følgende:

• Cayenne Drik – Bland sammen 1 tsk citronsaft i 1 kop varmt vand, cayennepeber og sirop (efter smag). Drik blandingen. Det siges at rydde hoved- og brystforstoppelse.
• Æbleeddike – Bland lidt æbleeddike med honning og drik. Det siges at hjælpe med at rydde brystforstoppelse og hjælpe med at kontrollere hoste.

Selvfølgelig, hvis din hoved- og brystforstoppelse stadig ikke lindres af en af de ovennævnte metoder, kan du have brug for at besøge din praktiserende læge for at få yderligere assistance.