Effektive naturlige midler til lindring af postnasal dræn

Postnasal dræn opstår, når for meget slem produceres af dine bihuler, hvilket tvinger væsken til at løbe ned ad baggrunden af din hals. Postnasal dræn kan forårsages af en forkølelse, allergier, bihuleinfektion eller en kombination af de tre. Se din læge, hvis din postnasale dræn ikke forbedres, eller før taget af ny medicin eller kosttilskud.

Øg væskeindtag

Hvis du lider af postnasal dræn, øg mængden af væske, du drikker. Vand er især nyttigt. Prøv at undgå koffein og diuretika. Det ekstra vand og ikke-koffeininholdige drikkevarer vil hjælpe med at gøre dræningen, forårsaget af postnasal dræn, tyndere.

Brug et næsespray

Saltvand er i grunden saltvand, er tilgængelig i spray eller dråber, og har ingen bivirkninger. Det giver midlertidig lindring. Brug saltvandssprayet to til fire gange om dagen. Sørg for at snuse din næse før brug af saltvand. Så spray bare i hver næseboring.

Brug en Neti Pot

En Neti pot virker ved at rengøre næsepassagerne ved hjælp af vand. Det hjælper med at vaske slemmen væk, der forårsager postnasal dræn. Opløs en 1/2 tsk. kosher salt i varmt vand, så hæld i potten. Følg potten's retningslinjer, bøj dig over en vask og skyl dine næsepassager ud.

Brug en forpærer

En kold tåge forpærer tilføjer fugt til luften. Brug en om natten, mens du sover. Fugtigheden kan hjælpe med at gøre dræningen, der forårsager postnasal dræn, tyndere. Vær forsigtig, hvis du bruger en varm luft forpærer. De skaber varm damp, som kan forårsage forbrændinger.

Brug oreganoolie

Hvis din postnasale dræn skyldes allergier, prøv at tage oreganoolie. Den skal være vildvokset fra Middelhavsområdet. Du kan finde olie i de fleste sundhedsbutikker og nogle større supermarkeder. Den kommer i pille- og olieform. Tal med din læge, hvis du er gravid eller ammer, før taget af enhver kosttilskud.

Undgå allergiske udløsere

Hvis du er allergisk over for udendørs pollen, ophold dig inde under de tidlige morgenstunder, når pollentællingerne er højeste. Brus før sengetid for at fjerne pollen fra dit hår og holde det væk fra din pude. Hvis du reagerer på inde-allergener som støv eller pelsdyrallergener, brug en luftrenere. Lufterenere kan fjerne pollen fra luften i dit hjem.