Ingefær til forkølelse: Fordele & hvordan man bruger det

Almindelig forkølelse og influenza

Ingefær indeholder gingerol og shogaols, som kan åbne næse- og bihule-passager. De samme ingredienser er i mange urteremidler til betændelse. Ingefær er gavnlig for respiratoriske lidelser, halsondhed og kroniske allergier.

At tage ingefær kan modvirke spredningen af forkølelse- og influenza-virusser, på grund af plantens antivirale egenskaber. Ingefær er et antisepatikum og antioxidanter, og har en mild sedativ egenskab, der hjælper med at reducere smerte og feber.

Hvordan man bruger det

Ingefær kan tages i mange former: Du kan få samme effekt ved at bruge den faktiske ingefær-rod som ved at bruge den i en urtemedicin. Riv roden for frisk ingefær, eller tag den i kapselform. Brug det som en olie og anvend det på ethvert område med kroniske smerter og værdier. Forbrug det som et ekstrakkt til respiratorisk blokerings.

Når du køber frisk ingefær-rod, vælg et exemplar med en intens lukt. Hvis du ikke er oppe til at snuse ingefær, vælg kapselformen.

For at behandle forkølelse- og influenza-symptomer, tag ingefær dagligt. Som ekstrakkt, i kapselform, tag 100 til 200 mg tre gange dagligt. Tag 1/2 til 3/4 tsk. frisk pulveriseret ingefær. Frisk afskåret ingefær, som kan spises som det er eller tilføjes til en te, bør tages hver fjerde time, tre gange dagligt. Ingefær-stykkerne bør være fuldt afskåret og ikke tykkere end 1/2 tomme.

Udelukkelige opskrifter bruger ingefær som forkølelse-middel. Her er et ayurvedisk middel: Kombiner en revet og afskåret ingefær-rod, 2 spsk. citronsaft, en snert cayennepeber, og 2 tsk. honning eller ahornsirup.