Lindr bronkitis: Naturlige måder at rydde luftveje og lette hoste

Hvis bronkitis får dig til at hoste og virle, så fortvivl ikke. Lethed kan være blot en skål med hedt vand væk. Bronkitis opstår, når de bronchiale rør, der forbinder trakeen med lungerne, bliver forbrændte og fyldt med klistret slem. Mens denne slem er ment til at beskytte luftvejene mod den infektion eller irritant, der forårsagede betændelsen, kan det også gøre åndedræt vanskeligt. Eukalyptusdamper indåndet via damp anses traditionelt for at lindre forbrændte luftveje, løsne flem og hjælpe dig med at ånde let igen.

Du har brug for

• 2 koppe vand (ca. 480 ml)
• Gryde
• Skål
• Eukalyptusolie
• Håndklæde

Fem-trins dampinhalation

1. Kog vand: Hæld to koppe vand i en medium gryde og bring til kogning på komfur.
2. Overfør til skål: Tag gryden af varmen og hæld straks vandet i en medium skål.
3. Tilsæt olie: Tilføj 5-10 dråber eukalyptusolie til det hede vand.
4. Skab telt: Læg et håndklæde over hovedet og bøj dig over skålen med lukkede øjne. Håndklædet skal skabe et telt over dit hoved og ned til skålen.
5. Indånd damp: Indånd dampen i ca. 15 minutter eller indtil du føler, at dine bronchiale passager er renset.

Vigtigt: Undgå at forbrænde dig – hold afstand til kanten. Luk øjnene for at beskytte mod damp/olie. Astmatikere: test med få dråber først, da olie kan udløse hoste. Ved feber >38°C, blod i slem, åndedrætsbesvær eller symptomer >3 uger – søg læge. Dampinhalation er supplerende, ikke erstatning for medicinsk behandling.