Naturlig forkølelses-lindring: Effektive hjemmidler uden medicin

Du har brug for

• Salttvands-dråber
• Luftbefeugter
• 1-3 dråber eukalyptusolie
• 1 tsk. honning

Instruktioner

1. Fugtighed er en simpel og let tilgængelig løsning på ubehagelige forkølelse-symptomer. Salttvands-dråber i nasen kan lindre bihule-betændelse, og damp i et soveværelse kan hjælpe med at forhindre det. Brug en kommerciel luftbefeugter om natten eller gennem dagen efter behov for at lindre symptomer. Fugtighed i luften har også vist at reducere overførsel af influenza-kyr og kan hjælpe med at holde andre husstandsmedlemmer fra at smitte sig.
2. En dråbe eller to eukalyptusolie på din pyjamas, lige under hagen, vil lindre en tæt næse og fremme afslapning, så du kan få den søvn, der hjælper dig med at genoprette dig hurtigere.
3. Prøv en teskud honning for at lindre halsondhed. En skefuld honning virker lige så godt som receptfri hostemedicin til at undertrykke hoste længe nok til at hjælpe dig med at sove.