Sådan: helbredelsesmetoder for en nat Hoste

Night hoste gøre sovende næsten umuligt og slå otte timers lyksalighed i hvad der synes som en evighed af vågenhed . Hvad enten vådt eller tørt , hoste holde dig op om natten . Kurere hoste betyder at komme til den underliggende årsag til det, og behandle dette spørgsmål snarere end blot symptomerne. Infektion, allergi , miljømæssige toksiner og kroniske sygdomme kan forårsage natlig hoste. Gå til din læge først for at få den rigtige diagnose og medicin, hvis det er nødvendigt. Ting du skal
Pebermynte te
gryde
Håndklæde
Pebermynteolie
Jod -fri salt
Bagepulver
Nasal pære eller nasal skyl systemet
Honning
Ground hvid peber
Hvidløg myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
udvise slim
1

Brug retsmidler til at udvise slim . En våd hoste er kroppens forsøg på at slippe af slim som følge af en irriterende eller en infektion. Uanset om du har allergi eller en bakteriel infektion , skal slim komme ud. Drik urte pebermynte te, der fungerer som en naturlig slimløsende . Har flere kopper i den sene eftermiddag og tidlig aften at rydde slim , før du fastsætter at gå i seng .
2

Steam din næse og bihuler over en gryde med kogende vand . Fyld en gryde mindst halvvejs med vand fra hanen . Varm det på et komfur , indtil vandet damper . Sikre, at det ikke er så varmt , at det brænder hårene inde i næsen og bihuler. Find en temperatur, der er mere end varm men tolereres af dig. Placer dit ansigt over puljen omkring 6 inches eller mere over det kogende vand og dække dit hoved med et håndklæde til at indeholde damp. Udfør dampning i fem til 10 minutter. Tilføj pebermynte eller eukalyptus olie til dampende vand for yderligere hjælp udvisningen af slim. Blow næsen forsigtigt flere gange efter dampning er færdig. Tag et varmt brusebad i 10 til 20 minutter i stedet for dampende over en gryde .
3

Gør en sinus skyl. Opret din egen løsning ved at bruge 3 tsk. salt , fortrinsvis iod -fri, og 1 tsk. bagepulver. Bland sammen og sætte 1 tsk. af blandingen i 8 ounce varmt vand. Brug en nasal pære til at suge op løsningen. Derefter skyde opløsningen i det ene næsebor , mens dit hoved er bøjet over en vask, gør det muligt at dræne fra det andet næsebor i vasken. Skifte side og gentage processen med størstedelen af ​​den nasale rensevæske . Blow din næse til at fjerne slim . Der er også flere håndkøb nasal skyl -systemer til at skylle bihulerne og fjerne slim . Forbered sinus skyl ved at følge pakke retninger . Skyl forsigtigt det ene næsebor ad gangen, mens de aftapninger fra det andet næsebor . Gør dette mindst en eller to timer før du går i seng for at tillade slim til afløb.

Naturmedicin
4

Brug honning og hvid peber sammen . Ifølge Natural Home Retsmidler hjemmeside , sætte en lille mængde hvid peber jorden op i 1 tsk. af honning og sluge det. Gør dette et par gange om dagen for omkring en uge , kan hjælpe med at helbrede hoste .
5

Har nogle hvidløg med en aften måltid. Hvidløg menes at have mange sundhedsmæssige fordele, herunder at lindre en hoste . Har hvidløg mindst to aftener om ugen, så planlægger italienske måltider eller snige nogle hvidløg i en favorit ikke-italienske opskrift.
6

Ophold hydreret. Drik væske for at holde kroppen hydreret , blødgøre slim og forhindre overskydende tørhed . Også holde termostaten lidt lavere, så luften ikke er for tør. Overdreven tørhed fremmer en tør hoste og gør det værre .
Hoteltilbud