Hvad skal du vide til influenzasæsonen

Influenza (influenza) er en luftvejssygdom, der kan spredes hurtigt og nemt fra person til person. Det er forårsaget af vira, der kan ændre sig fra år til år, så vaccinen skal opdateres hver sæson.

Symptomer på influenza kan omfatte:

- Feber

- Hoste

- Ondt i halsen

- Løbende eller tilstoppet næse

- Muskelsmerter

- Hovedpine

- Træthed

- Kuldegysninger

- Opkastning og diarré (mere almindelig hos børn)

Influenza kan være alvorlig, især for personer, der er:

- Meget ung eller meget gammel

- Gravid

- Har kroniske medicinske tilstande, såsom hjertesygdomme, lungesygdomme eller diabetes

- Har svækket immunforsvar

Hvad kan du gøre for at forhindre influenza?

- Få en influenzavaccine hvert år. Dette er den bedste måde at beskytte dig selv mod at få influenza.

- Vask dine hænder ofte med sæbe og vand.

- Undgå at røre dit ansigt.

- Bliv hjemme, hvis du er syg for at undgå at sprede influenza til andre.

- Dæk din næse og mund til, når du hoster eller nyser.

Hvis du har influenzasymptomer, skal du kontakte din læge med det samme. Antiviral medicin kan hjælpe med at gøre influenzaen mildere og forkorte dens varighed.

Her er nogle yderligere tips til at forhindre influenza:

- Få masser af søvn.

- Træn regelmæssigt.

- Spis en sund kost.

- Håndter din stress.

- Undgå kontakt med mennesker, der er syge.

Ved at følge disse tips kan du hjælpe med at reducere din risiko for at få influenza og få en sund vintersæson.