Forebyggelse af bunions: Tidlige skridt til fod-sundhed

Bunions er en af de mest almindelige klager, patienter rapporterer til podiatrists, ifølge Paul Langer, DPM. Hvis de ikke behandles korrekt i de tidlige udviklingsstadier, kan en bunion (Hallux valgus) progresere til en meget smertefuld og handicapperende fodlidelse. Tidlig intervention hjælper med at forhindre yderligere udvikling af bunions eller bunions-smerter og behovet for bunions-kirurgi eller en bunionektomi.

Forebyggelse

1. 1. Bunions udvikler sig over tid, og nogle gange uden bunions-smerter, så se efter fysiske tegn på en bunion

   Tidlige symptomer inkluderer stor tå bevæger sig mod de mindre tæer, rød inflammation og en knop på grundleddet af stor tå, og andre foddeformiteter som hammertoe og klo-tå.

   Ubehag fra en bunion kan være stivhed i stor tås grundled (artritis) eller smerte på toppen eller siden af stor tå fra sko-pres. Men generelt er bunions-smerte en dyb, dump "i ledet" smerte, der kan forstyrre dagligdagse aktiviteter.

2. 2. Identificér bunions sværhedsgrad før behandling ved at referere til Manchester-skalaen

   Skalaen måler den mediale afvigelse af metatarsofalangealet (MTP-leddet) med hensyn til stor tå. Skalaen består af standardiserede fotografier af fødder med fire grader af Hallux valgus: ingen – malpositionering er mindre end 20 grader; let – malpositionering er mellem 20 og 30 grader; moderat – malpositionering er mellem 30 og 50 grader; alvorlig – malpositionering er mere end 50 grader.

3. 3. Intervenér tidligt, hvis malpositioneringen er let (mindre end 30 grader) ved at bære en fleksibel splint og træne fødder dagligt

   Bær en bunion-splint, der stabiliserer metatarsal-buen og trækker stor tå væk fra de mindre tæer, foretrækket mens du går, så korrektion af bunionen sker gennem bevægelsesomfanget. Ifølge Dynamic Chiropractic skal en fod, der udvikler en bunion, have god støtte for den mediale longitudinale bue og tillade fleksning af det første metatarsale led mens man går. American Orthopaedic Foot and Ankle Society anbefaler hyppige, simple fodøvelser for at undgå almindelige fodlidelser som bunions og hammertoes.

4. 4. Konsulter en medicinsk faglig før bær af en bunion-splint, hvis sværhedsgraden er moderat

   For at hjælpe med at lindre bunions-smerte, bær midtfod-fodbue support for at stabilisere metatarsal-benene og en metatarsal-pude til at omfordel pres væk fra den smertefulde bunion mens du bærer sko.

5. 5. Hvis bunionen er alvorlig, konsulter en medicinsk faglig om de forskellige typer kirurgi og de tilknyttede risici

   Hvis en bunions-kirurgi (bunionektomi) udføres, bær en bunion-splint til post-operativ rehabilitering, og på løbende basis, for at hjælpe med at forhindre recidiv af bunionen.