Sådan forhindrer Udvikling af en knyst

knyster er en af ​​de mest almindelige klager patienter rapporterer til fodterapeuter , ifølge Paul Langer, DPM . Hvis ikke behandles korrekt i de tidlige stadier af udvikling , kan en knyst ( hallux valgus ) fremskridt i en meget smertefuld og invaliderende fod uorden . Tidlig intervention hjælper med at forhindre yderligere udvikling af knyster eller knyst smerter og behovet for knyst kirurgi eller valgus . Instruktioner
Forebyggelse
1

knyster udvikle sig over tid , og undertiden uden knyst smerter, så se af fysiske tegn på en knyst . Tidlige symptomer omfatter storetåen bevæger sig mod de mindre tæer, rød betændelse og en bule på basen fælles af storetåen og andre fod deformiteter såsom hammertoe og klo tå .

Ubehag fra en knyst kan afstivende i storetåen baseleddet ( arthritis) eller smerter på toppen eller på siden af ​​storetåen fra sko pres. Men generelt , knyst smerte er en dyb , kedelig "i fælles" smerte og der kan forstyrre daglige aktiviteter.
2

Identificer sværhedsgraden af ​​en knyst inden behandling med en henvisning til Manchester skala , der måler den mediale afvigelse af osteoarthritis (MTP ) fælles med hensyn til storetåen . Skalaen består af standardiserede fotografier af fødder med fire kvaliteter af Hallux valgus : ingen --- mal - positionering er mindre end 20 grader, mild - mal - positionering er mellem 20 og 30 grader, moderat --- mal - positionering er mellem 30 og 50 grader , svær - mal - positionering er mere end 50 grader
3

Gribe tidligt , hvis mal - positionering er mild (mindre end 30 grader) ved at bære en fleksibel skinne . og udøver fødder dagligt. Bær en knyst skinne , der stabiliserer mellemfod bue og trækker storetåen væk fra de mindre tæer , helst mens du går, så korrektion af knyst sker gennem vifte af bevægelse. Ifølge Dynamic Kiropraktik , en fod, der er ved at udvikle en knyst skal have god støtte til den mediale langsgående bue og tillade bøjning af første metatarsal fælles , mens du går . Den amerikanske Ortopædisk Fod og ankel Society anbefaler hyppige , enkle fod øvelser for at undgå de mest almindelige fod lidelser , såsom knyster og hammertæer .
4

konsultere en læge , før iført en knyst skinne hvis sværhedsgrad er moderat . For at hjælpe lindre knyst smerter, slid midt-foden svangstøtte at stabilisere mellemfod knogler og en mellemfod pad at omfordele pres væk danne smertefulde knyst , mens iført sko.
5 p Hvis knyst er alvorlig, konsultere en læge om de forskellige typer af kirurgi og de tilknyttede risici. Hvis en knyst kirurgi ( hallux ) udføres , bære en knyst skinne for postoperative rehabilitering og løbende , for at forhindre en gentagelse af knyst .
Hoteltilbud