Udtrækning: Ledebåndsskade – Grader, behandling og forebyggelse

En udtrækning er en strækning eller revne af et ledebånd (knogle-til-knole-forbindelse) forårsaget af pludselig, tvunget ledbevægelse.

Grader

• Grad I (let) – mikroskopisk revne, minimal hævelse, stabilt led
• Grad II (moderat) – delvis revne, moderat hævelse/blåmærker, noget løshed
• Grad III (alvorlig) – total ruptur, betydelig hævelse/blåmærker, ledustabilitet

Akut håndtering (RICE +)

• Hvil, is, kompression, opløftning
• NSAID'er til smerte/betændelse
• Immobilisering (orthose, skiene) ved grad II/III
• Fysioterapi for bevægelsesomfang, styrke, proprioception

Kirurgi

Reserveret til grad III med funktionel ustabilitet (fx ACL, ATFL).

Forebyggelse

• Opvarmning/nedkøling
• Korrekt fodtøj
• Neuromuskulær træning (balance, plyometri)
• Undgå træthed og ujævne overflader