Hvilket element er nødvendigt for stærke knogler?

Grundstoffet, der er nødvendigt for stærke knogler, er calcium .

Calcium er et essentielt mineral, der er nødvendigt for vækst og vedligeholdelse af knogler og tænder. Det er også vigtigt for funktionen af ​​muskler, nerver og hjerte. Calcium kan findes i en række fødevarer, herunder mejeriprodukter, grønne bladgrøntsager og nødder.