Sener: Det stærke bindvæv, der forbinder muskler til knogler

Sener er tætte, fibrøse bindvævsbånd, sammensat primært af type I kollagen-fibre arrangeret i parallelle bundter. De hæfter skeletmuskler til knogler, og overfører kraften fra muskelkontraktion for at producere bevægelse og locomotion.

Vigtigste egenskaber

• Høj trækstyrke: Modstår trækkrafter
• Relativt uelastiske: Effektiv kraftoverførsel med minimal energitab
• Dårlig vaskularisering: Hel bret langsomt sammenlignet med muskler
• Enthese: Specialiseret indsætningssted i knogle (fibrokartilaginøs overgang)

Almindelige sene-problemer

• Tendinopati (overbelastnings-degeneration) – Achilles, patella, rotatorcuff
• Akut revne (ofte i degeneratede sener)
• Tenosynovitis (senevåde-inflammation)
• Enesopati (indsætningssted-patologi)

Sene-sundhed afhænger af progressiv belastning, tilstrækkelig restitution, og adressering af biomekaniske fejl. Pludselige stigninger i belastning er en primær skaderisikofaktor.