Sådan behandler Flade fødder

Flade fødder opstår, når muskler og sener , der støtter svangen svække og buen falder. Årsager omfatter stress på fødderne. Stress kan være forårsaget af fedme og gentagne kraft på fødderne. Medicinske tilstande, såsom rheumatoid arthritis og muskulær dystrofi kan også forårsage flade fødder . Symptomerne kan omfatte problemer med at køre , svaghed og smerter i fødder eller ankel . Der er måder at behandle flade fødder for at reducere problemerne . Instruktioner
1

Behandl underliggende medicinsk tilstand . For eksempel at tabe vægt, hvis overvægtige vil reducere mængden af stress på fødderne, og kan forhindre flade fødder i at blive værre .
2

Se en ortopæd . De er fod specialister. De vil vurdere din tilstand gennem en eksamen , gangart evaluering , medicinsk røntgenstråler historie og . En ortopæd vil udvikle en behandlingsplan med din specifikke årsag til flade fødder i tankerne.
3

Brug en svangstøtte . Disse enheder kan være custom fit for dine fødder. De kan indsættes i skoene for at give svangstøtte . Hvis indsatser ikke ophøje smerte en bandage kan blive bestilt af din læge .
4

tage medicin . Nogle mennesker med flade fødder erfaring smerter. Fordi walking kan ændres smerte kan også udvikle sig i ryggen og knæene . Over the counter non- steroid anti-inflammatorisk medicin kan hjælpe.
5

Rediger aktiviteter . Du kan rådes til at begrænse bestemte aktiviteter, der kan sætte stress på dine fødder. For eksempel reducerer tidsforbruget iført høje hæle , eller skifte fra høj effekt at sænke effekt øvelser kan hjælpe.
6

Prøv fysioterapi. Nogle tilfælde af flade fødder er forårsaget af en stram sene. Andre tilfælde opstår, når muskler eller sener bliver svag . En fysioterapeut vil lære dig stretching og styrke øvelser .
7.

Overvej kirurgi . Hvis smerten er svær og fortsætter selv med andre behandlinger kirurgi kan være en mulighed . Typer af kirurgi udføres vil variere afhængigt af årsagen til din flad fod .
Hoteltilbud