Sådan Korrekt Suppination

Er de første tegn på slid , du ser på dine sko udenfor området ? Hvis dette er tilfældet , har du sandsynligvis suppinate når du løber eller gå. Det betyder, at din fod ruller udad, og at de buer i dine fødder er sandsynligvis høj . Følg disse trin, hvis du vil rette suppination . Instruktioner
1

Køb en fleksibel sko, der har en blød mellemsål . Dette vil bidrage til at forebygge suppination .
2

Bær lave hæle . Højhælede - sko er ikke godt for nogen , og de ​​kan sætte for stor belastning på leddene i en person med høj svang .
3

Må ikke klemme fødderne i sko, der er for lille. Sørg for at der er et mellemrum mellem din længste tå og slutningen af ​​showet, der er på størrelse med din miniature.
4

Køb sko med svangstøtte . Folk med høj svang har brug for denne støtte.
5

Gå til en skoforretning eller kører butik for at købe dine sko. At være professionelt monteret , vil hjælpe dig med at undgå de problemer , der er forbundet med suppination og høje hvælvinger. Hvis du finder et par sko, som du kan lide , kan du købe et andet par på internettet eller på en rabat kæde .
6

Se en ortopæd , hvis du oplever mund smerter . Nogle mennesker med en høj svang , der suppinate vil drage fordel af orthotics eller andre former for fodstøtte .
Hoteltilbud