Muskelspasmer og benkramper: Årsager, symptomer og lindring

Muskelspasmer, eller kramper, er ufrivillige kontraktioner af musklerne. De er meget mere alvorlige end muskeltræk, som opstår på grund af træthed, og kan blive en medicinsk tilstand, hvis de er kroniske. Muskelspasmer er i grunden en ubalance af mineraler og elektolyter i blodstrømmen.

Dehydrering

Overdreven dehydrering, især i benmusklerne, forstyrrer mineral- og elektrolytbalancen i blodet, hvilket øger muligheden for muskelkramper.

Overbrug

Overdreven motion, især i udholdenhedssport, bruger de mineraler og elektolyter, der er i blodstrømmen hurtigt op, hvilket resulterer i benkramper.

Ude af aktivitet

Muskelkramper kan også opstå, når en muskel har været i én position i en lang periode. For eksempel får folk muskelkramper i deres ben, når de sidder foran computeren i udstrækte perioder.

Medicin

Mange mediciner har muskelkramper angivet som en bivirkning. Disse midler, ofte, bruger op eller på en eller anden måde påvirker mineral- og elektrolytniveauerne i dit blod. Konsulter din læge, hvis du oplever muskelkramper efter at have taget medicin.

Sygdom

Mange sygdomme, såsom multipel sklerose, anæmi, diabetes, nyresygdom og skjoldbruskkirtelsygdom, kan forårsage muskelspasmer.