Active Release Technique (ART) til carpaltunnelsyndrom: Guide

Carpaltunnelsyndrom = tryk på medianusnerven i carpaltunnel (knogel/sen-tunnel i håndled). Behandling: fysioterapi, medicin, kirurgi. ART (Active Release Technique®) vinder popularitet – fokuserer på blødtvæv i stedet for kun nerven.

5-trins ART-protokol

1. Strækning 1: Arm ud til side, håndflade op. Bøj fingre ned. Bøj hals til samme side. Hold 8 sek. Gentag modsatte side.
2. Strækning 2: Arm ved side, vrid indad (håndflade op). Bøj hals mod modsatte side. Hold 8 sek. Gentag modsatte side. Strækning 1+2 gentages 4–6 gange.
3. ART-behandler (læge/kiropraktor/fysio certificeret i ART) lokaliserer narvevæv/adhæsioner på underarmen (ofte fra inflammation ved begrænsede sener/bånd). ART retter blødtvæv, ikke kun nerv-kompression.
4. Manuel teknik: Behandler pålægger tryk med tumbler på adæsionen, mens patient kontraherer muskeln (forkorter den). Behandler manipulerer vævet gennem bevægelsesomfang (albue-strækning/håndled-bevægelse).
5. Gentag langs hele underarm efter behov. Resultat typisk inden for få sessioner. Fortsæt stræk-øvelser for at forhindre recidiv.

ART kræver certificeret behandler. Kan være effektivt alternativ til kirurgi ved udvalgte patienter.