EFT (Tapping) til carpaltunnelsyndrom: En simpel guide

Emotional Freedom Techniques (EFT) er en selvhjælp-metode, der kombinerer akupunkturpunkter med affirmationer. Den kan lindre symptomer på carpaltunnelsyndrom uden speciel træning. Princippet: ubalance i kroppens energisystem påvirker psyke og fysiske symptomer.

Tapping-protokol (ca. 5 slag pr. punkt)

1. Formuler en sandhed om din nuværende tilstand + en positiv bekræftelse (f.eks. "Selvom jeg har smerter i hånden, accepterer jeg mig selv dybt og fuldstændigt").
2. Tapp "Karate Chop"-punktet (udenfor lillefingeren på en hånd) med fingrene på den anden hånd.
3. Tapp på toppen af hovedet med fingerspidsen.
4. Tapp på øjenbryns-punktet (ved nesen) med pege- og langfinger.
5. Tapp på benet ved ydre øjenhjørne, derefter under øjet (i linje med pupillen).
6. Tapp underaisen (mellem næse og mund), derefter på hagen.
7. Tapp på nøglebens-punktet (under halshulen).
8. Afslut med at tapp under armen (ca. 10 cm under armhulen).

Gentag sekvensen flere gange dagligt. EFT er et supplement, ikke en erstatning for medicinsk behandling ved alvorlige tilstande.