Nakke-muskelstrækning: Årsager, symptomer & effektive behandlinger

En trukken muskel i din nakke kan resultatere af et fald, en bilulykke eller dårlig teknik ved løftning eller motion. Symptomerne af en trukken muskel i din nakke kan inkludere stivhed, svulst og smerter, og kan behandles hjemme eller med medicin, afhængigt af alvorligheden og omfanget af din skade. Ifølge Mayo Clinic og National Library of Medicine inkluderer behandlinger af en trukken nakke-muskel husmidler og smertelindrende medicin.

Varme

At anvende en opvarmet ris-pose eller håndklæde på din nakke kan reducere smerter og afslappe dine muskler, og kan gøres gennem dagen og natten uden bivirkninger.

Is

At sætte is eller kolde pakker på en trukken muskel kan reducere svulst og betændelse, og kan skiftes med varme.

Terapi

Manuelle terapier som massage, akupunktur eller kiropraktisk pleje kan reducere smerterne af en trukken muskel i din nakke og forbedre din muskelfunktion.

Smertestillende

Du kan tage smertestillende som ibuprofen eller naproxen natrium for milde smerter, og receptpligtige smertestillende kan være nødvendige til at behandle en alvorlig trukken nakke-muskel.

Muskelafløsningsmidler

Hvis din nakkesmerte ikke går væk med smertestillende og hjemmepleje-teknikker, kan din læge forskrive et muskelafløsningsmiddel for at reducere dine symptomer.

Orthoser

Alvorligt trukne muskler i din nakke kan resultere i behovet for at bære en nakke-orthose i flere uger for at hjælpe med at immobilisere dine muskler og forhindre yderligere skade.