Et brudt ankel, eller ankelfraktur, opstår, når en eller flere knogler i ankel-leddet adskilles. Ankle-brud og ledbånds-skade kan forekomme samtidigt. Ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons varierer frakturer fra at bryde én knogle til alvorlige frakturer. Du kan stadig gå med ét knogle-brud, men alvorlige frakturer kan kræve op til tre måneders helingstid, før du kan sætte tryk på ankelen.
Symptomer
Symptomer på et brudt ankel inkluderer bankende smerte, øget smerte under fysisk aktivitet eller ved gang, hævelse, blåmærker, misdannelse, udtrædende knogler og ømhed. Mayo Clinic-personale siger, at at høre eller føle et knak ikke betyder, at dit ankel er brudt. Heling af et brudt ankel afhænger af alvorligheden af dine symptomer.
R.I.C.E.
R.I.C.E.-metoden hjælper med at helbrede et brudt ankel, indtil du går til lægen for at vurdere alvorligheden af frakturen. "R" står for hvile, betyder, at du bør holde dig af din fod for at forhindre yderligere skade. "I" betyder at bruge is for at reducere hævelse og smerte. Læg is i en plastpose og læg et tyndt håndklæde på ankel. Lad være i 20 minutter hver time. "C" repræsenterer kompression for at forhindre mere hævelse ved at vikle ankel med et elastisk bånd eller bære en kompressionsstrømpe. "E" er for hævelse. Hold fod hævet over hofte-niveau.
Små frakturer
Det tager op til 6 uger at helbrede en mindre ankelfraktur. Læger vurderer ankel-skaden og gør et røntgenbillede for at tjekke alvorligheden af frakturen. American Academy of Orthopaedic Surgeons siger, at din læge måske tillader dig at sætte vægt på din fod straks, eller fortæller dig at holde tryk af din fod. Fraktur-beskyttelses-metoder inkluderer højskaftede tennissko, læbeplastre og korte ben-gipser. Lægen kan opfordre dig til at bruge krykkere og forskrive smerte-medicin for at gøre dig behagelig. Læger fortsætter med at gøre røntgenbilleder på dit ankel for at sikre, at det helbreder korrekt, og at knogle-fragmenter ikke har bevæget sig ud af justering.
Kirurgi
Ustabile brudne ankler kræver kirurgi for at helbrede skader. For at stabilisere ankler, lægger læger plader og skruer på siden af de brudte knogler eller indsætter skruer eller stænger i knoglerne for at justere knogle-fragmenter. American Academy of Orthopaedic Surgeons siger, at frakturer, der forårsager indtryk i ankel-leddet, har brug for knogle-transplantation for at reparere skaden for at reducere artrose-risici. Kirurger kan placere plader og skruer på bagsiden af skindbenet for ekstra stabilisering. Mayo Clinic-personale siger, at kirurger måske fjerner pind, skruer og plader, efter anklen helbreder, hvis de forårsager smerte eller bliver fremtrædende. Du har brug for fysioterapi efter skaden helbreder for at gendanne bevægelighed.
Efter heling
Du kan vende til normal fysisk aktivitet og motion om ca. 3 til 4 måneder, når et brudt ankel helbreder. Fortsat rehabilitering hjælper med at reducere smerte og forbedre bevægelighed. Du kan halte i flere måneder og ikke være i stand til at udføre konkurrencemæssig sport i et par måneder. American Academy of Orthopaedic siger, at du måske har brug for to år for fuldt at genoptræne.