Stiv Achy Joint Relief

Mange af os lider af stive, ømme led , nogle oftere end andre. Hvorvidt ledsmerter er forårsaget af kulde eller fugtigt vejr , gigt eller anden knogle eller muskel betingelser , lindring af smerter og øget vifte af bevægelse og mobilitet er i fokus for de fleste behandling planer. Lindring af stive , ømme led kan findes via recept eller over-the -counter medicin eller naturlige hjem retsmidler, der har været praktiseret i tusinder af år . Forstå forskellige behandlingsmuligheder kan bidrage til at give dem, der lider stive, ømme led nogle tiltrængte lettelse. Bevægelse

Bevægelse kan bidrage til at lindre stive, smertefulde led for mange lider af en medicinsk tilstand som gigt . Motion hjælper med at opretholde fælles mobilitet og forebygge hævelse. Prøv at udføre blide strækøvelser dagligt for hvert led i kroppen . Udstrækning hjælper med at holde leddene smurt og varme . Morgenstivhed kan afhjælpes gennem et par enkle yoga eller Pilates øvelse bevægelser, som er let på leddene og samtidig øge styrke, smidighed og vifte af bevægelse. Gåture og svømning er også fremragende skånsomme metoder til motion , der tilbyder smertelindring. Tricket er at holde i gang.
Naturmedicin

Rubbing plantestoffer cremer eller pastaer på smertende stive led giver også lettelse for mange. Gnav varm æble cider eddike i smertende led er en hævdvunden tradition i hele verden. Massage ømme led med varmt (ikke skoldning ) eddike før sengetid, eller bland omkring 2 tsps . af æble cider eddike med 2 tsps . honning i et glas varmt vand for nødhjælp. Andre sværger ved mentol , kamfer eller gnide en blanding skabt ved at blande lige store mængder af eukalyptus olie , mentol og kamfer på smertende, stive led .
Recepter

Over -the-counter medicin såsom acetaminophen ( Tylenol ) , ibuprofen ( Advil ) og naproxen ( Aleve ) også tilbyde lindring af hævede , smertefulde og stive led . Følg vejledningen på pakken med hensyn til dosering . Hvis smerten er svær, drøfte mulighederne for receptpligtig smertestillende medicin, der kan hjælpe med at reducere inflammation og tilbyde lindring samt øget mobilitet. Receptpligtig medicin ofte tage form af NSAID ( non-steroide anti -inflammatoriske lægemidler ), såsom Celebrex .
Hoteltilbud