Æbleeddike til carpaltunnelsyndrom: Fordele og evidens

Hvad er carpaltunnelsyndrom?

Carpaltunnelsyndrom opstår, når nervene, der løber fra underarmen til hånden, bliver komprimeret. Syndromet involverer hævelse, forældelse og irritation af senerne omkring nervene, ofte på grund af gentagen brug eller væskeholdning. Ramte kan have smerte, dømhed eller prikken i det ramte håndled, hånd og fingre.

Om æbleeddike

Æbleeddike har været brugt til at behandle forældelse og en bred vifte af sygdomme i mange år. Det er et populært folkemiddel og emne for mange bøger om alternativ og urterapeutisk helbredelse. Æbleeddike har vist at have medicinske effekter i mange videnskabelige studier.

Kontrovers

Der findes ingen direkte evidens, der understøtter brug af æbleeddike som behandling eller kur for carpaltunnelsyndrom. Æbleeddike har været fremhævet som en i stor grad ubeviset kur-mod-alt for alle slags lidelser, fra hudskæl til leverplejer til lus. Læger og videnskabsmænd er skeptiske over for, at ét produkt kan kurere så mange forskellige sundhedsproblemer, og ser alle æbleeddike-påstande som falske.

Der findes dog indirekte evidens for at drikke æbleeddike for at reducere forældelse. Det er noteret, at øgning af mængden af antioxidanter i kosten reducerer forældelse og kronisk smerte, og æbleeddike indeholder store mængder antioxidanter. Carpaltunnelsyndrom skyldes ofte forældelse, så modforældelsesbehandlinger kan hjælpe med at lindre symptomer.

Fordele

Æbleeddike er et naturligt produkt. Det er tilgængeligt uden recept og har en lang historie af brug som fødevare med få bivirkninger. Det er også ret billigt og kan bruges i en række opskrifter, hvilket gør det nemt at inkludere i kosten.

Behandling for carpaltunnelsyndrom inkluderer ofte at tage modforældelsesmediciner. At drikke æbleeddike for at reducere forældelse har færre potentielle bivirkninger end brug af mediciner som ibuprofen.

Behandling

At reducere forældelse ved hjælp af æbleeddike er simpelt: Øg dit indtag af æbleeddike ved at spise eller drikke det.

De fleste æbleeddike-forkyndere anbefaler at have portioner af æbleeddike over dagen, snarere end at drikke det hele på én gang. Lav en tonic ved at tilføje 1 tsk rå æbleeddike til 8 oz filtreret vand, tilføj rå honning for at sødme, hvis ønsket. Drik tonikken i stedet for vand eller andre drikkevarer, og mål om tre glas om dagen.

Æbleeddike kan også inkluderes i kosten ved at bruge det som ingrediens i dressings og marinerader. Du kan bage med æbleeddike i enhver opskrift, der kalder på mælk eller kærnemælk. Tilføj simpelthen 1 spsk æbleeddike til 1 kop mælk for hver kop kærnemælk, der kræves af opskriften.

Bivirkninger

Mens nogle folkemidler kalder på at lave en æbleeddike-pulver og anvende det på huden for at reducere forældelse og hævelse, er dette sandsynligvis ikke hjælpsomt. Æbleeddike indeholder eddikesyre, som kan irritere eller forbrænde din hud.

At drikke æbleeddike direkte kan irritere din mave og forværre mavesår.

Langvarig brug af eddike kan slidse tandemailen. Brug af et sugerør til at nippe æbleeddike-tonik kan hjælpe med at undgå denne bivirkning.

Overvejelser

Carpaltunnelsyndrom kan have mange årsager, og ofte er en kombination af terapier nødvendig for at få lindring. At tilføje æbleeddike til din kost kan være hjælpsomt, men måske ikke nok til at kurere eller forhindre smerten i at vende tilbage. Du måske skal tage eddike i flere uger, før du ser de fulde resultater af behandlingen.