Ischial bursitis behandling: Lindring & genopretning for løbere & atleter

Ischial bursitis forekommer i det nedre sædeareal, hvor lårbicepsmusklerne er hæftet til ischial tuberositet, en knogle i bunden af bækkenet. Løbere og atleter lider ofte af denne tilstand, som også kan betragtes som tendinitis. Betændelse og smerter forårsages, når lårbicepsmusklerne rider mod den fremragende ischial tuberositet-knogle og irriterer bursa-sekken (indeholder synovial væske til at beskytte ledet). Dette forårsager betændelse og smerter i lårbicepsmusklerne og sædet. Behandlinger kan variere afhængigt af skadens alvorlighed, men inkluderer normalt hvile, is, medicin, prolotherapi og rehabiliteringsøvelser.

Typer af topisk behandling

Da ischial bursitis ofte kan føles, når man sidder ned, inkluderer hvile normalt at fjerne pres fra sædet. Dette kan indebære brug af donut-puder til at lindre smerter og ubehag. Hvile forhindrer yderligere forværring af det påvirkede område. Det giver også is tid til at kontrollere betændelse og smerter. Is forårsager vaskokonstriktion, som kontrollerer hævelse ved at begrænse mængden af blod- og lymfeflyd til området. Is vil være mest effektivt, hvis det komprimeres direkte mod smertekilden i 20-minutters intervaller. At hæve det irriterede område over hjertet (med puder) kan også hjælpe med at reducere betændelse.

Typer af medicin

Modbetændelsesmediciner som ibuprofen og naproxen kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse. Disse mediciner er Cox-2-hæmmere, som begrænser de betændelsesfremkaldende effekter af Cox-2-enzymmer og prostaglandiner. Læger kan receptsteroider til mere alvorlig ischial bursitis.

Effekter af prolotherapi

Hvis smerter og betændelse fra ischial bursitis fortsætter med at blive, kan prolotherapi anbefales. Prolotherapi er et alternativ til kirurgi. Det stimulerer yderligere betændelse i det påvirkede område for at tvinge kroppen til at helbrede sig selv. Proceduren starter med en injektion af en specifik løsning. Ifølge Dr. Ross A Hauser, en læge med 16 års erfaring i prolotherapi, "udløser den lokaliserede betændelse en sårhelings-kaskade, der resulterer i aflejring af nyt kollagen, det materiale, som bånd og sener er lavet af. Nyt kollagen krymper, når det modnes. Det krympende kollagen strammer det bånd, der blev injiceret, og gør det stærkere."

Fordele ved motion

Når hævelse og smerter er under kontrol, kan blide strækøvelser bruges til at lufte op for stramme muskler og bånd, og forberede dem til aktivitet. At ligge eller stå og udføre knæ-til-bryst øvelser kan være meget effektive i rehabiliteringsprocessen for nogen med ischial bursitis. Let strækning af lårbicepsmusklerne kan også hjælpe med at genvinde det påvirkede område til bevægelse. Bevægelsesradius for strækøvelser bør begrænses til bevægelser, der ikke forårsager smerter. Gradvist kan en person arbejde sig ind i mere anstrengende aktivitet som gang eller let vægtløftning.

Tidsramme

Der er ingen fast tidsramme for at overvinde ischial bursitis. På grund af dens placering er det ikke usædvanligt for nogen at have denne tilstand i to eller tre måneder. En læge vil normalt kunne give en bedre prognose og anbefale den bedste handlingsplan vedrørende behandlinger.