Hvad er årsagerne til plantarfleksion Svaghed

? Plantarfleksion er en simpel fod bevægelse, der er en del af din normale vifte af bevægelse. Svaghed eller stivhed af denne bevægelse kan være forårsaget af en række faktorer . Identifikation

plantarfleksion er den nedadgående bevægelse du laver med din mund , når du peger tæerne væk fra din krop , mod din tunge. Doing plantarfleksion øvelser, såsom at stå på dit tip tæer , styrker din ankel og lægmuskler . (Se Resources)
dorsiflexion

modsatte af plantar fleksion er dorsiflexion , det sker, når du flex din fod i en opadgående retning .


Årsager

Flere faktorer kan bidrage til svag plantarfleksion og omfatter unormal fod struktur ( flade fødder ) , fedme, senebetændelse , skade , forkert fodtøj og alderdom .


betydning
p Hvis din plantar flexors er svage, så vil din ankel vil dorsalfleksion for hurtigt, når du går. Dette vil medføre dit knæ til at bøje midstance fordi din nedre ende er placeret i en lukket kæde . Dette vil true din stabilitet.

Ortopædiske Indsætter
p Hvis du har en svag plantarfleksion , bør du overveje at bære orthotics at erstatte den kraft, plantar flexors ordinært levere. Orthotics vil bidrage til at støtte og rette op på denne ubalance.
Effect

plantarfleksion svaghed kan påvirke en eller to fødder , afhængigt af dens årsag. Hvis du har en fod strukturel ubalance , såsom flade fødder , så begge er tilbøjelige til at lide på grund af mangel på buer på dine fødder. Hvis det er forårsaget af en skade eller muskel træthed , det har en tendens til at påvirke den fod, der tager på mere indflydelse og belastning baseret på din egen holdning og går eller løber gangart .
Hoteltilbud