Naturlig lindring af muskelspasmer: Urteremidier og sikre løsninger

Naturlige alternativer til medicin

Bevægelser som bøjning, drejning, løftning kan udløse muskelspasmer. Mange er midlertidige, men alvorlige tilfælde kræver behandling. Hyppig brug af antiinflammatorika eller muskelafslappende midler skader lever og nyre, men mange urter lindrer sikkert uden organskade.

Boswellia Serrata og Capsaicin

Ifølge The Chopra Center Herbal Handbook anbefales boswellia serrata til muskelspasmer pga. dokumenterede smerte lindrende og antiinflammatoriske egenskaber. Uddrag fra barken på et indisk træ giver det essentielle olie. Søg boswellia i topisk creme. Ofte kombineret med capsaicin (fra chili), som reducerer smerteimpulsers transmission. Smør creme ind flere gange dagligt.

Black Cohosh (Cimicifuga)

Hører til ranunkelfamilien, hjemmehørende i østlige løvskove i Nordamerika. Rødderne har helbredende egenskaber. Indianere brugte den til kvinders lidelser og led/muskelsmerter. Ifølge naturmediciner Stanley W. Beyrle er den antispasmodiske virkning øjeblikkelig. Anbefales til rygskader, muskelkramper, straks og artritissmerter. Tilgængelig som tablet, kapsel eller ekstrakts. Dosis: 2 tabletter eller 40 dråber ekstrakts 2 gange dagligt. Undgå ved graviditet/amning. Kan give mavebesvær.

Rosmarin, Kamille og Lavendel

Brugt i århundreder til at reducere spænding og indfre ro. Massageolie: 3 dråber rosmarin + 3 dråber kamille + 8 dråber lavendel i mandelolie-basis. Massér ind i spasm (eller lad andre gøre det).

Alternativt: Rosmarin-pult (tørret rosmarin + vand). Anvend på spasm, dæk med gaze, varmekilde ovenpå i 10-15 min for øget effekt.