Natural Retsmidler for plantar faciitis

Plantar fasciitis er en fod skade , der involverer irritation og betændelse i plantar fascia , hvilket resulterer i smerter i hælen . Der er mange konservative behandlinger, der hjælper til at helbrede tilstanden. Men der er også nogle naturlige retsmidler, du kan bruge i forbindelse med de traditionelle behandlinger for at lindre dens symptomer. Urter

plantar fasciitis kan forårsage hævelse . Til at styre dette kan du tage anti- inflammatoriske medicin , men hvis du foretrækker ikke at bruge medicin , der er naturlige urter, som du kan bruge som et alternativ. Urter som pil bark ekstrakt , curcumin , og bromelain har anti- inflammatoriske egenskaber.

Curcumin er en fælles krydderi bruges i retter fra forskellige lande som Mellemøsten, Indien og Asien. Det er et naturligt middel , der fungerer som et anti- inflammatorisk middel til at lindre smerter i hælen og betændelse i fodmusklerne . Curcumin ekstrakt kan købes som et naturlægemiddel supplement. Der er produkter til rådighed som Best curcumin med Bioperine af Doctor bedste, der kan findes i butikkerne.

Du kan også prøve birkebark som et naturligt middel , som det er nyttigt til at lette smerter og reducere betændelse i plantar fasciitis . The University of Maryland Medical Center , at bark af hvid pil indeholder en kemisk ligner aspirin , kaldet salicin . Dette kemikalie kan være ansvarlig for de smertestillende og anti- inflammatoriske virkninger af hvid pil. Du kan købe det som en tørret urt til at lave te eller pulveriserede urt i kapsler eller flydende .

Bromelain er en anden naturlig urt til at afhjælpe plantar fasciitis. Denne urt kommer fra ananas stængel og juice. Det er effektivt til at reducere betændelse, der er forbundet med muskelskader . Du kan få denne urt i mange former, såsom tablet eller kapsel til oral brug.
Traditionelle behandlinger

Konservative i hjemmet behandlinger såsom hvile , glasur , hæve en skadet fod , masserer og motion er også effektive til at lindre plantar fasciitis symptomer. Du bør også overveje at bære beskyttende fodtøj til at forhindre yderligere skader på din fod. Desuden er mange patienter af plantar fasciitis finder det nyttigt at bruge orthotic skoindlæg for ekstra støtte og støddæmpning .