Forstå ledtyper: Fibrose, kartilaginøse & synoviale led

Når to knogler i din krop mødes, danner de et led. "Der er tre hovedtyper af led; fibrose (ubevægelige), kartilaginøse (delvist bevægelige) og synoviale (frit bevægelige)," ifølge Teachpe.com. Synoviale led er den absolut mest almindelige ledtype og er opdelt i hængsel, kugle-og-skål, dreje, glyde, sadler og kondyloid led. Brusk dækker ledenderne for at minimere friktion og absorbere chok i denne ledtype. Eksempler på fibrose led inkluderer, hvor dine tænder holdes til deres knoglesokler. Kartilaginøse led er lavet helt af brusk og ses i "forbindelsen mellem den første, sjette og syvende rib og brystbeinet," ifølge BecomeHealthyNow.com.

Instruktioner

1. Bog og udstræk dit knæ, og du har opdaget et hængselled. Det virker ligesom en dør, der svinger frem og tilbage. Andre hængsellede inkluderer albue, dine fingre og tæer.

2. Bevæg din skulder omkring. Du bruger et kugle-og-skål-led. Denne ledtype er den med vidst bevægelsesomfang. Prøv selv, hvor frit du kan bevæge din skulder. Et andet eksempel er hoften, som er lidt mindre mobil.

3. Drej dit hoved til siderne for at bruge en af din kropps drejeled. Du kan også dreje din håndflade til loftet og tilbage for at se drejeledet under din albue i aktion.

4. Hold lige over dit håndled og bevæg din hånd venstre og højre, op og ned. Du bruger et glydeled. Ankelen er et andet eksempel.

5. Bevæg din tommel på enhver måde du vil for at aktivere din kropps eneste sadlerled.

6. Lav en håndkløfte og spred dine fingre for at bruge kondyloid-led. Du kan finde denne ledtype i dine fødder også. Denne type gør vinklede men ingen rotationsbevægelser.