Naturlige alternativer til at helbrede en Reinjured rotator cuff

Rotator cuff er den gruppe af små muskler , der hjælper med at holde og støtte skulderen. Men som med alle muskelgrupper , dette kan man undertiden få let såret selv under normale daglige aktiviteter. Mens du kan få kirurgi til at reparere en skadet eller re- skadet rotator cuff , hvis musklerne ikke er fuldstændig revet der er andre , naturlige muligheder for helbredelse. Fysioterapi

Fysioterapi er en almindelig måde at hjælpe med at helbrede rotator cuff skader. Professionelle terapeuter vil hjælpe dem, der er såret ved at lade dem gøre terapeutiske øvelser, herunder væg push-ups , dumbell elevatorer og andre, der er gearet til at holde musklerne strakt og smidig som de helbrede . Målet er ikke at opbygge arvæv , som er hårdt og som begrænser bevægelse i skulderen , når det er helet. Fysioterapeuter kan også give patienter med hjemmeopgaver at gennemføre som en del af deres helbredende behandling.

Whirlpool

Whirlpool bade er også en anden måde at hjælpe helingsprocessen for en skadet eller re- skadet rotator cuff . Når området er blevet såret du bør forsøge på alle omkostninger ikke at re- skade det, men nogle gange sker det . Patienterne vil blive bedt om at sidde i badet med deres hage lidt over vand som dyserne hvirvel vand over det skadede område . Vandet er ideelt varmt, men ikke varmt, og patientens eksponering vil blive bestemt af den fysiske terapeut eller læge, der fører tilsyn med den nødvendige behandling .
Ice

Ice er en god måde at holde hævelse ned og dulme smerter, og det fungerer meget godt med rotator cuff skader . Ice kan bruges på egen hånd , men det er ofte bruges i forbindelse med hydroterapi. Pakker af faktiske is , kan anvendes, men gelpakninger eller frosne grøntsager arbejde mere effektivt. Pakken holdes mod det skadede område i en vis mængde tid (en gang mere bestemt af terapeut eller læge og baseret på den enkelte patient og skade ) og derefter isen er fjernet. Den kolde bør bidrage til at fremskynde helingsprocessen sammen .
Hoteltilbud