Naturlig heling af rotatorcuff: Alternativer til kirurgi

Rotatorcuffen er gruppen af små muskler, der hjælper med at holde og støtte skulderen. Men som med alle muskelgrupper, kan denne nogle gange blive let skadet endda under normale daglige aktiviteter. Mens du kan få kirurgi til at reparere en skadet eller gen-skadet rotatorcuff, hvis musklerne ikke er helt revnet, findes der andre, naturlige muligheder for heling.

Fysioterapi

Fysioterapi er en almindelig måde at hjælpe med at helbrede rotatorcuff-skader. Professionelle terapeuter hjælper de skadede ved at have dem udføre terapeutiske øvelser, herunder væg-armhævninger, håndvægt-løft og andre, der er rettet mod at holde musklerne strækte og bøjelige, mens de heler. Målet er at ikke opbygge narvevæv, som er hårdt og som begrænser bevægelse i skulderen, når den er helbredt. Fysioterapeuter kan også give patienter hjemme-opgaver at fuldføre som del af deres helings-terapi.

Whirlpool

Whirlpool-bade er også en anden måde at hjælpe helingsprocessen for en skadet eller gen-skadet rotatorcuff. En gang området er skadet, bør du prøve på alle måder at undgå at gen-skade det, men nogle gange sker det. Patienter vil blive bedt om at sidde i badet med deres hage lidt over vandet, mens dyserne svirler vand over det skadede område. Vandet er ideelt varmt men ikke hedt, og patientens eksponering vil blive bestemt af den fysioterapeut eller læge, der overvåger den nødvendige behandling.

Is

Is er en god måde at holde svulst nede og at bedøve smerter, og det virker meget vel med rotatorcuff-skader. Is kan bruges alene, men det bruges ofte i kombination med hydroterapi. Pakker med faktisk is kan bruges, men gel-pakker eller frossne grøntsager virker mere effektivt. Pakken holdes mod det skadede område i en vis tid (igen bestemt af terapeuten eller lægen og baseret på den individuelle patient og skade), og så fjernes isen. Kolden bør hjælpe med at fremskynde helingsprocessen.