Sådan Look Efter Menneskelige Ribs

Menneskelige ribben er sarte og kan let brydes under anslaget sport, såsom fodbold, lacrosse eller hockey . High -impact sport har normalt polstring og ensartede krav, der bidrager til at beskytte ribben, men hvis du har lidt en skade i fortiden, kan du kræve noget ekstra at give dig den støtte og beskyttelse, du har brug for at udføre. Hvad du har brug Salg Ice pack
Rib beskyttelse skjorte eller vest myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Splint en person med en sårede eller brækket ribben som anbefalet af første praksis bistand af det amerikanske Røde Kors . Placer en pude eller sammenrullet tæppe mod maven , hvor de sårede ribben er og binde armen på samme side ned mod tæppe til at immobilisere området. Bind løst så for ikke at såre den person.
2

Anvend is i intervaller på 20 minutter. Tag isen ud i 20 minutter og genanvende , hvis nødvendigt. Wrap isen pack i et håndklæde til at forhindre kulde fra chokerende person.
3

Hvile og stoppe al aktivitet, hvis du har lidt et ribben skade for nylig. Ribs helbrede på egen hånd over tid. Din læge vil være i stand til at ordinere smertestillende medicin hvis det er nødvendigt og vil rådgive dig, når det er sikkert at genoptage aktiviteterne .
4

Køb en ribben beskyttelse shirt til at bære under din polstring og uniform . Disse skjorter spænder fra $ 70 til $ 90 at de store sportsudstyr butikker og er tilgængelige for børn, teenagere og voksne af begge køn.
5

Vælg mellem en vest , en skjorte , en full-body skjorte eller en protektor , afhængigt af den aktivitet, du deltager i. Rib beskyttere er til rådighed for alt fra cykling til lacrosse . Bær beskytteren som det første lag nedenunder alle andre polstring, uniformer eller udstyr.
Hoteltilbud