Krække-pudsing-guide: Komfort og skadeforebyggelse

Et brudt ben er smertefuldt, og genopretning kan være en tidskrævende proces, hvis dine krækker ikke er polstret korrekt. Pudsningens polstring skal være tyk nok til at pustre kontakt mellem dine armhuler og krækkerne og give den komfort, der er nødvendig for at bruge krækkerne med lethed. Du kan bruge forskellige slags pudsnings-materiale. Vælg en, der er tyk nok til at understøtte din kropsvægt mod krækkerne, mens du forhindrer armhul-sårhed og blærer.

Du har brug for

• Små, bløde badehåndklæder
• Duct-tape eller andet tryk-følsomt tape
• Saks

Instruktioner

1. Vind et lille, blødt badehåndklæde tæt omkring armhul-pudsen på hver krække. Vind sådan, at håndklædets søm er på den nedre del af pudsen, og håndklædets glatte del vender mod toppen.
2. Fastgør håndklædet til hver krækkes armhul-pudsning med et tryk-følsomt tape som duct-tape. Klæb tape på søm-siden af håndklædet, og vind det sikkert omkring håndklædet og puds-del af hver krække, så det hæfter fast til krækken. Fortsæt med at vinde, indtil hele håndklædet er sikkert.
3. Klip overskydende tape af på hver krække med saks, og pres tape-kanterne for at gøre dem flade mod håndklædet.
4. Test krækkerne for komfort. Hvis en krække kræver yderligere pudsning, tilføj et andet håndklæde på samme måde, som du brugte til at fastgøre det første håndklæde til krækken.